Sweet & Savory Applen Hummuskuva Toast Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 2: lle
- SUUNTAIMET
- TERVEYSTIEDOT
- Annoskoko: 1 toast
- OLE MAHDOLLISESTI
- Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
- RECIPES
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- Kuinka kukkakaali siivet tehdään
- 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä
- PREP
- 10 m
- COOK
- 03 m
- YHTEENSÄ
- 13 m
Resepti ja kuva courtesy of Jackie Newgent, RDN.
Ainesosat
2: lle
- 1 annos omenat, Jonathan
- 1/2 cup hummus
- 1 tl Vinegar, omenasiideri
- 2 siivu 7 Grain Sourdough täysjyväleipää
- 2 tl ekstra-neitsytoliiviöljy
- 1/4 tl merisuolaa
- 1/2 tl maustettua mustapippuria
- 1/8 tl tuoretta rosmariinia
SUUNTAIMET
1 Kiinnitä Jonathan (tai muu punainen) omena. Leikkaa omena puoliksi pituussuunnassa ja leikkaa sitten poikittain ohuiksi viipaleiksi. 2 Sekoitetaan hummus ja etikka yhdessä pieni kulhoon. Levitä toastin päälle. 3. Järjestä omenan viipaleet päällekkäiseen tyyliin hummin yli. 4 Kuoppaa öljyllä. Ripottele suolaa, pippuria ja rosmariinia maulla.TERVEYSTIEDOT
270 kaloria kohtiAnnoskoko: 1 toast
- 10g rasvaa
- 36g Hiilihydraatteja
- 8g Proteiini
| % DV * | |
| Yhteensä Fat 10g | 15% |
| tyydyttynyttä rasvaa 2g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 567 mg | 23% |
| Hiilihydraatit 36g | 18% |
| Ravintokuituja 9 g | |
| Sokeri 12g | |
| Proteiini 8g | 5% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
