Sweet-Tart karpalo kastike resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Lisää laukku tuoreita kokonaisia karpaloita kattilaan joidenkin sitruunan ja appelsiinikuori, kookospähkinä sokeri ja vesi, resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
VALMISTEET
PALAUTTAA 10
- 12 oz karpaloita, raa'at, kokonaiset
- 2/3 cup Kookospähkinä
- 1 tl Jauhettua sitruunaruohoa
- 1 tl Orange Zest
- 1 kuppi kylmää vettä
KÄYTTÖOHJEET
1 Lisää karpaloita, kookos-sokeria (tai turbinado-sokeria), sitruunaa ja appelsiiniä ja vettä suurelle kattilalle ja kiehuva yli. 2 Vähennä lämpöä alhaiseksi ja hautaudu paljastetuksi, kunnes karpaloista pehmennetään noin 10 minuuttia. 3 Siirrä karpalo kastike kulhoon ja jäähdytä huoneenlämpöön - tai kylmää tai myöhemmin.TERVEYSTIEDOT
0 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 0g
- 15 g
| 0% | |
| Hiilihydraatit 15g | 7% |
| Ruokavalmiste 1g | |
| Sokerit 13g | Rasvahappojen rasva 0g |
| Kolesteroli 0mg | Proteiini 0g |
| 0% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
