Swift Lähes Apple Pie Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 3g proteiini
- 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Resepti Kathie Swift, MS, RDN, elintarvikealan ravitsemusalan koulutusohjelman ravitsemusjohtajaksi ja "Swift Diet: 4 viikkoa rasvaa vatsa, menettää paino, ja päästä eroon rynnäkköstä. "
AINESOSAT
PALAUTTAA 1
OHJEITA
1 Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. 2 Pienessä ramekiinissä tai leivontalautasessa kerrota 1/2 cupin hienonnettua omenaa ja heittäkää puoli teelusikallista chia-siemeniä. 3 Ylhäällä punertavalla hunajaa ja maustekastiketta tai kynsiä maulla. 4 Peitä maata tai koko pellavansiemeniä ja - leivota noin 15 minuuttia tai kunnes hedelmä on pehmennetty, mutta ei neste. 5 Poista uunista, anna seistä 3 minuuttia ja nauti lämpimästä! Lisää makua lisää, ylhäältä kanelilla maku ja ja muutama hienonnettu tai viipaloitu mantelit.TERVEYSTIEDOT
3g proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 8% rasva
| 24g | |
| Hiilihydraatit 24g | |
| 11% | |
| Ruokavärit 5g | Sokerit 17g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g |
| 1% | *% päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes |
