Taco-salaatti, jossa on ruskea riisipala

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Tässä salaatissa on runsaasti täytekuitua salaatista, papuista ja ruskeasta riisi sekä täydellisen proteiinin tarjoaminen.

1/3 kuppi keitettyä ruskeaa riisiä

1/4 kuppia jäädytettyjä maissinameja

• 1/2 cup kuorrutettua mustia papuja
• 1 / 1 kurkkua
• 1/2 kuppi kirsikkatomaatteja
• 1/4 keskikokoista avokadoa
• 2 tl kaviaalia vähärasvaista kreikkalaista jogurttia
• 1/4 lime
• 1 viipalan suolaa ja pippuria >
• OHJEET
• 1 Aseta romaine, pavut, riisi, maissi, kurkut, tomaatit ja avokado kulhoon. Aseta sivuun. 2 Yhdistä jogurtti, mehu kalkista, suolasta ja pippurista. 3 Toss salad jogurtti kalkki pukeutuminen.
• Ruokavaliot

15 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

11%

Tyydyttynyt rasva 1g

Kolesteroli 1mg

0%

Natrium 633mg

26%

Hiilihydraatit 65g
32%	Dietary Fiber 18g
Proteiini 15g
10%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
Miten mausteinen kukkakaali siipi
RECIPES	4-Ainekset banaanipannukakut
RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Pakastettu

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä