- PREP
- 12 m
Miten tyydytät broilerinsalaatua ilman, Maistu tätä! Pohja on erittäin luja orgaaninen tofu, joka antaa sinulle runsaasti proteiinia ja tuoreutta. Se saa "kana-salaatin" flair kaikesta, mitä siihen lisätään.
AINESOSAT
PALAUTTAA 8
1/4 cup majoneesia
1/4 cup Red Onion
1 / 4 kuppia selleriä
1/3 kuppia viipaloidut mantelit
KÄYTTÖOHJEET
1 Tyhjennä tofu. Purista hyvin ylimääräistä nestettä puhtaassa talouspaperissa. Leikkaa tofua pieniksi jauiksi ja lisää keskikokoiseen kulhoon. Ripottele tarragonilla ja 3/4 teelusikallista jokaista suolaa ja pippuria ja sekoita yhdistelemään. 2 Suuressa kulhossa lisää majoneesia, sipulia, selleriä ja 1/4 tl suolaa ja sekoita yhdistelemään. Lisää maustettua tofua ja sekoitetaan kevyesti yhdistelemään. 3 Kun olet valmis palvelemaan, säädä maustetta, sekoita manteleihin ja toimi halutulla tavalla. (Vihje: Kokeile Mary's Gone Crackers® Caraway Crackersin kanssa.) 4 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
TERVEYSTIEDOT
7 g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 11g
15%
-
Tyydyttynyt rasva 1g
-
Kolesteroli 3mg
-
0%
| Natrium 351mg |
| 14% |
Hiilihydraatit 2g |
| 0% |
| Proteiini 7g |
4% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
|
| OLE MAHDOLLISESTI |
|
| RECIPES |
| RECIPES |
| RECIPES |
RECIPES |
| RECIPES |
RECIPES
16 Välipaloja, jotka ovat OK RECIPES
RECIPES
![]()
4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES
![]()
RECIPES
RECIPES
![]()
Etsitkö avokadon taidetta? >
