Maukas bataattipurkkuohje

PREP

1. 10 m
2. COOK

• 40 m
• YHTEENSÄ
• 50 m
• Pamela Nisevich Bede, MS, RD

AINESOSAT

PALVELUT 10

1 kuppi Vihannekset

• 1/3 cup Voita
• 2 Egg
• 1 kuppi Egg White
• 1/2 tl Vanilja-uutetta
• KÄYTTÖOHJEET
• 1 PUHDISTAMINEN: 2/3 kuppia ruskea sokeri 3/3 kuppi leikattua pekaanipähkinää 4 rkl sulatettua voita5 / 3 kuppijauhoja 6 OHJEET: 7 Beat bataattia, sokeria, voita, munat, munanvalkuainen ja vanilainuute, kunnes pöyheä. 8 Siirrä seos rasvattuun, 3 litran leivinuuniin. 9 Yhdistä keveiden ainesosien sekoitukset hyvin sekoittuneeksi. 10 Ripottele bataatti-seoksesta 11 Paista palanut 350 asteessa 40 minuutin ajan tai kunnes kullanruskea.

TERVEYSTIEDOT

5 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 9g

13%

Hiilihydraatit 25g

12%

Ruokavärit 2g

Sokerit 15g
9%> Tyydyttynyt rasva 5g	Kolesteroli 57mg < Proteiini 5g
3%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES	Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali
RECIPES

4-ainesosat banaanipannukakkuja

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >