Tennis kyynärpää tai tärinäsignaali?

Jokainen, joka on kokenut kyynärvaurion, tietää, kuinka tuskallista ja hankalaa se voi olla. Jopa pienin tehtävä, kuten kengän sitominen, voi tuntua mahdottomalta, kun jokainen käden mutka aiheuttaa kipua. Riippumatta siitä, että olet kärsinyt tenniskärpästä tai revittystä nivelsiteestä, on aina viisasta nähdä lääkärisi heti kun tunnet ensimmäisen kyynärpäätuhkan.

Päivän video

Kun se on Tennis Elbow

Nimensä mukaisesti tennis-kyynärpää ei koske ainoastaan ​​tennispelaajia. Tämä vahinko ilmenee, kun jänteet - kudos, joka liittää lihakset luihin - kyynärpääsi tulevat tulehtuneiksi. Tulehdus on yleensä seurausta toistuvista liikkeistä, kuten kynsien kouristuksista, lihan leikkaamisesta tai kyllä, tennistämiin heiluttaen. Tenniskärpän aiheuttama kipu tulee vähitellen eikä onnettomuuden seurauksena. Jos sinulla on tenniskyynärpää, todennäköisesti tuntuu polttavalta tai kipu kyynärnän ulkopuolelta ja sinulla todennäköisesti on vaikeuksia tehdä nyrkkeilyä tai tarttuvia asioita.

Kun se on irtoava ligamentti

Ligamentit ovat kudoksia, jotka yhdistävät luun luuhun. Kun nämä kudokset repeytyvät, vammoja kutsutaan usein nyrjähdykseksi tai kannaksi. Ligamenttirut tulevat yhtäkkiä loukkaantumisen seurauksena. Kyynärvyn tai kannan aiheuttamat putoamiset ja laskeutumat käsivarteen saattavat aiheuttaa sen. New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin mukaan tietyt urheilut aiheuttavat myös riskin revittyyn nivelsiteeseen. Voit repiä nivelsiteet, jos heität pallon voimakkaasti, jos pallo osuu kyynärpääsi tai kääntää käsivartesi äärimmäisessä kulmassa. Saatat kuulla popping-äänen, tuntea voimakkaan kipua ja kokea turvotusta ja mustelmia kyynärpään ympärillä.

Tennis Elbow -hoidot

Kun aloitat kehittämästä tenniskärkän oireita, levitä kyynärpääsi, kunnes pääset käsiksi lääkäriisi. Hän voi tehdä röntgensäteitä sulkemaan pois mahdolliset muut mahdollisuudet, kuten niveltulehdus. Kun hän on päättänyt, että sinulla on tenniskyynärkä, hän suosittelee muutamia hoitokursseja. Sinun pitää ottaa tauko mistä tahansa toiminnasta, joka aiheutti vahinkoa, ja hän voi myös antaa sinulle lääkkeitä, joilla heitetään turvotus tai suositellaan, että käytät hammaslääkäriä tai käy fyysisessä terapeutissa. Useimmissa tapauksissa tennis kyynärpää ei tarvitse leikkausta. American Academy of Orthopedic Surgeons, mukaan 80-95 prosenttia tenniskyynärkytapauksista voidaan hoitaa menestyksekkäästi ilman leikkausta.

Tärinäsignaalien hoito

Ripatut nivelsiteet käsitellään paljon samalla tavalla kuin tenniskyynärpää. Lääkäri suosittelee todennäköisesti, että käytät RICE-menetelmää lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Jos kyynärpääsi on vain lievästi väsynyt - sinulla voi olla turvotusta ja epämukavuutta, mutta ei äärimmäistä kipua - nämä kodin korjaustoimenpiteet ovat usein riittäviä.Leikkaus voi myös olla tarpeen korjata kohtalaisen tai vaikeasti revitty ligamentti, tai lääkäri voi hakea valettu pitää kyynärpää immobilized useita viikkoja tai kuukausia, jotta ligamenttikausi parantua.