Thai Kana paksu porkkaruoka

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 17 m
• YHTEENSÄ
• 37 m

tehdä vaikutus. Italialaisen tomaattikastikkeen sijaan voit pizzaa taikinan aasialaisen maapähkinäkastikkeen kanssa. Toppings sisältää rotisserie kananrinta, scallions, mung papu versoja, porkkanoita, maapähkinöitä ja korianteri. Vaikka porkkanat näyttävät samanlaiselta kuin murskattu juusto, niillä on paljon vähemmän kaloreita eikä lainkaan laktoosia.

PISTE 4

10 oz Paahdettua, ihonalaista, luutonta

• 8 rkl Thaimaasta maustekastiketta
• 1/8 kuppi Kokonainen vehnäpastanjauho (100% kiviosa)
• 16 oz Taikina pizza Kokonainen vehnä
• 3 keskikokoista pähkinää
• 1/3 kuppi Mung-pavunjuuria
• 1/3 kuppia Paahdettuja porkkanoita
• 3 rkl Suolapuruja
• 3 rkl Cilantro > KÄYTTÖOHJEET
• 1 Aseta keittotasoinen suuri leivinpaperi, pizza-pannu tai pizzakivi 500 ° F: n uunissa esilämmitykseen. 2 jauhe (jäähdytetty) kana ja heittää 1/4 cup maapähkinä kastike. Aseta sivuun. 3 Tyydytä kevyesti puhdasta keittiöpinta. Muodosta taikina käsin tai rullapinalla 10 tuuman pyöreällä paksuisella kuorella. 4 Siirrä varovasti valmistettu taikina esilämmitettyyn leivinpaperiin. (Vihje: Avaa taikina varovasti rullauspylvään päällä ja käännä sitten uunilevylle.) Puhdista taikinan koko pinta nopeasti jäljelle jäävällä 1/4-kuhulla maapähkinäkastikkeella ja tasaisesti päälle kanan ja pikkukynttilöiden kanssa. 5 Paista kunnes kuori on terävä ja ruskea, noin 15-17 minuuttia. 6 Ripottele ituja, porkkanaa, maapähkinöitä ja korianteria, leikkaa 4 osaan ja tarjoile. 7 PC: Jackie Newgent

Ruokainfo

16g Rasva

67g Carbs

39g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 16g > 24%

Tyydyttynyt rasva 2g

Kolesteroli 71mg
23%	Natrium 1194mg
49%
Hiilihydraatit 67g	33%
Dietary Fiber 5g
Proteiini 39g	25%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä < RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >