Thai Peanut Entree Salad Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Tämä salaatti tarjoaa runsaasti kulinaarisia yin ja yang, mukaan lukien hunajaa ja tamarin suolaisuutta.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 1/2 cups Englannin kurkku
- 3 oz Deli Thin viipaloitu hunaja Savustettu Lean Turkey Breast
- 1/3 kuppi shredded porkkana
- 1/4 cup Red Onion
- 1/4 kuppia tuoretta korianteria
- 1/4 kuppia tuoretta mintunlehteä
- 1 rkl 100% mehu, kalkki
- 2 tl Hunajaa
- 1 1/2 tl tamari-kastiketta (gluteeniton)
- 1 1/2 tl Luomutonta maapähkinäöljyä
- 1 ripaus pippuriruohoa
- 3 rkl Paahdettua ja suolattua maapähkinää
KÄYTTÖÖN
1 Pastaa kulho, järjestää tai heittää yhteen kurkku, kalkkuna, porkkana, sipuli, korianteri ja minttu. (VIHJE: Vaihda kalkkuna valmiina syötäväksi tarkoitetun paistetun orgaanisen tofun kanssa.) 2 Pienessä kulhossa tai nestemäisessä maljamikissä lisätään lime mehu, hunaja, tamari, maapähkinäöljy ja kuuma pippurihiutaleet. Suolenna salaatti tai tarjoile sivulle. 3 Ripottele salaattia maapähkinöillä.TERVEYSTIEDOT
28g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 19g
- 28% Rasva
| 37g Hiilihydraatti | |
| Hiilihydraatit 37g | |
| 18% | |
| Ruokavalo 5g | Sokerit 21g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 45mg |
| Proteiini 22g | 14% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
