Kolme ainesosaa pannukakkuja
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 10g Rasva
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- RECIPES < Avokadon taiteen tekeminen Instagramin peittäminen
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 03 m
- COOK
- 14 m
- YHTEENSÄ
- 17 m
munaa ja suolaa purista tasapainoa.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 banaani
- 2 munaa
- 1/8 tl merisuolaa
OHJEITA
1 VIHJE: Käytä kypsää banaania! 2 Levitä keskikokoisella maljalla kokonaan banaani perunalastilla tai haarukalla. Lisää munat ja suola ja vispilvi, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä. 3 Spritzilla suihkuttavaa suolaa ja lämpöä keskipitkän matalalla korkealla (PFOA-free) paistinpannulla (tai parsalla). Erissä, taikina taikina päälle pannulla, noin 1/4 vähäistä kuppi per pannukakku. Keitä kunnes ruskea, noin 3 1/2 minuuttia per sivu. (Vihje: Tee pannukakkuja erissä, pidä valmiit pannukakut lämpimänä 200 ° F: n uunissa, kunnes kaikki pannukakut on tehty.) 4 Tarjoile lämpimänä haluamallasi tavalla.TERVEYSTIEDOT
10g Rasva
- 27g Carbs
- 14g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 10g | |
| 14% | Hiilihydraatit 27g |
| 13% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 14g |
| 9%> Proteiini 14g | 9% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
