Toenail vahingoittuminen kävelemisen vuoksi

Kävely on helppo aerobinen liikunta, joka palaa kaloreita ja auttaa pitämään sydämen terveinä. On muutamia haittoja, mutta musta toenail on yleinen ongelma. Säännölliset kävelijät kärsivät useimmiten musta toenail. Jos kengät eivät sovi oikein, varpaat yleensä ryntäävät. Kitkojen, jotka ovat liian tiukkoja yllään, on toinen syy mustalle varpalle. Lääketieteellistä hoitoa ei aina tarvita, mutta vakavat mustatupen tapaukset edellyttävät jalkahoitajan huomiota.

Päivän video

Syyt

Musta toenail on kudoksen alla olevan trauman kynsissä. Kävely kengissä, jotka ovat liian pieniä tai tiukkoja, voivat aiheuttaa kitkaa ja paineita, jotka vahingoittavat toenail. Kun kengän yläosassa ei ole tarpeeksi tilaa, varpaat voivat hankautua sisäainetta vasten ja aiheuttaa stressiä kynsille. Jatkuva aloitus ja pysähtyminen ja kävely alas kukkulat voivat ajaa jalka kenkä edessä ja johtaa musta toenail. Kävely tiukka sukkia lisää myös paineita ja voi aiheuttaa vammoja varpaan.

Oireet

Varpaiden jatkuva kitka tai nykiminen kävellessä vaurioittaa kudosta kynnen alle ja aiheuttaa nesteen muodostumista. Neste tulee rikki verisuonia ja on tumma väri. Kun neste kertyy ja paine nousee, veripakkaus usein muodostuu, jolloin varpaan kääntyy mustaksi ja tulee tuskallista. Lopulta varvaskoira todennäköisesti vähitellen alkaa laskea. Virheellinen järjestys on toinen mustan toenailin oire.

Hoito

Jos raskaammat mustapohjan tapaukset ovat, rasvakittokello voi poistaa kynnen, jos on vakava rappeutuminen, luukudos tai infektio. Jalka- ja nilkkaustutkimuksen mukaan kipu voi kestää muutaman kuukauden ja kynsien kasvaa kokonaan takaisin. Vakavimmissa tapauksissa steriili neula voidaan työntää kynnen läpi nesteen tyhjentämiseksi ja paineen alentamiseksi. Cauteryn avulla voidaan myös polttaa reikä mustan toenailin läpi ja poistaa nestettä. Pienissä traumoissa ei ehkä tarvita mustan toenailman hoitoa.

Ennaltaehkäisy

Oikean kokoiset kengät pitävät kävelyä mukavammin, sillä se suojaa mustan toinailta. Liian kireät kengät aiheuttavat painetta ja liian löysät kengät antavat varpaat liikkumaan etu- ja sivuosien ympärillä. Varmista, että kengän yläosassa on runsaasti tilaa, jossa varpaat voivat hieroa, jos tila on tiukka. Käytä kenkiä, jotka ovat hieman suurempia kesäkuukausina. Kävely kuumalla säällä voi aiheuttaa jalkojen paisumisen ja vaaran. Katso podiatristisi ennen kuin varpaanpohja muuttuu liian mustaksi ja tuskalliseksi.