Tofu ja sekoitettu riisin viljasisäkemäärä

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Käytimme musta-riisin ja lyhytjyväisen ruskean riisin yhdistelmää luomaan ainutlaatuisen herkullisen pariliitoksen.

AINESOSET

PALOT 3

• 1/4 cup Olive Oil, Extra Virgin
• 1 tl Tamari soijakastiketta
• 4 tl Apple Cider Etikka
• 4 rkl appelsiinimehua
• 1 tl Hunaja
• 1/2 tl Inkivääri, luonnollisesti painettu Alkuperäinen
• 3 rkl Siemenet, seesaminsiemenet, kokonaiset, kuivatut
• 2 keskipitkaraa porkkanat
• 3/4 cup keitetty ruskea riisi, orgaaninen
• 1/4 cup musta riisi
• OHJEET

1 Sekoita öljy, tamari, etikka, appelsiinimehu, hunaja ja inkivääri pukeutumiseen ja varastamiseen. 2 Aseta seesaminsiemenet pienelle paistopannulle ja paahda ne keskilämmöllä, sekoittaen jatkuvasti, kunnes ne alkavat kääntyä ruskeaksi ja tuoksuviksi. Noin 4 minuuttia. Sitten varokaa. 3 Sekoita kaalia, porkkanoita, selleriä ja riisiä suuressa kulhossa. Sekoita seesamin siemeniä ja kastiketta. 4 Huomautus: 5 Tämä resepti käyttää ¼ cup musta riisiä ja ¾ cup ruskea riisi kypsennetty 21/2 kupillista vettä 45 minuuttia. 6 PC: Susan Marque

Ruokainfo

12,5 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 27g

40%

Hiilihydraatit 45g

22%

Ruokavärit 5g

Sokerit 6g
9%> Tyydyttynyt rasva 4g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 12g
8%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES
RECIPES
RECIPES	RECIPES
Tee spicy kukkakaali siivet

RECIPES

4-Ingredient Banana pannukakkuja

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa vanukas

RECIPES

Miten tehdä avokadon art Tämä instagram on pakattu >