Trail Running Shoes Vs. Juoksukengät

olet aloittelija, kokenut tai kilpailukykyinen juoksija, on yksi kohde, joka voi tehdä eron suuren juoksun tai huonoisen: kengät. Nykyään erikoisnäyttelyssä menevät valinnat voivat olla ylivoimainen - markkinoilla olevien merkkien, tyylien ja kengätyyppien määrä voi jättää kaikkein koulutetuimmalle kuluttajalle hämmentävän ja hämmentävän. Monien juoksijoiden sekaannus on se, tarvitaanko vaelluskengät käynnissä.

Päivän video

Huomioitavaa

Kummankin tyyppiset kengät, olivatpa ne sitten tie- tai selkäkenkä, tarjoavat hyötyä juoksijalle. Kengät on suunniteltu kahteen tarkoitukseen. Ensinnäkin jalkojen ja kehon suojelemiseksi loukkaantumiselta, joka voi johtua toistuvan iskun vaikutuksesta maahan. Toiseksi, maksimoi eteenpäin nopeus tarttumalla tien tai trail pinnan antaa veto, joka edistää eteenpäin vauhtia. Lisäksi kengät valmistetaan kompensoimaan olosuhteita, kuten ylikuormitusta tai supinointia liikkeenohjauksen tai stabiilipohjaisten kenkien avulla. Lähes kaikissa olosuhteissa kenkävalmistajat tuottavat kengän korjata nämä biomekaaniset "puutteet". Olipa kyseessä sitten 5K-kilpailu tai reitti, valmistajan ja käyttäjän tavoitteet ovat samat: antaa runnereille reuna tavoittelemaan henkilökohtaisia ​​parhaita ajoitaan.

Edut

Kahden kengätyypin pääasiallinen ero on niiden valmistuksessa käytettävien materiaalien lajit. Tiejalkineet valmistetaan yleensä kevyemmistä materiaaleista ja niillä on ohuemmat kulutuspinnat. Trail-kengät ovat raskaampia ja paksumpi pohja, joka voi auttaa säilyttämään kengän eheyden jopa vaikeimmissa olosuhteissa. Useimmat juoksijat juoksevat jalkakäytävällä, sileillä pinnoilla ja hoidetuilla reiteillä. Tällaisissa olosuhteissa tiellä olevat kengät riittävät vastaamaan useimpien juoksijoiden tarpeisiin.

Ominaisuudet

Jos maastoajoille tai tien ja reitin yhdistelmälle kulkee pieni osuus, juoksukenkä voi olla asianmukainen. Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, kun aiotte hankkia parit juoksijat, on sellainen maasto, jota sinä ajetat. Aiotteko juosta suitset polkuja / hevosreittejä, pyöräteitä, virkistysreittejä, paloautoja tai vaellusreittejä? Ovatko nämä reitit kumpuilevia, kallioita vai puroja, jotka kulkevat eri pisteisiin? He vaativat, että tyhjennetään suuria esineitä, kuten kuolleita puita? Monet reitittimet suosittelevat käynnissä kenkien polkuja.

Huomioitavaa

Kun olet tunnistanut pinnan tyypin, jonka odotat suurimman osan käynnissä olevasta toiminnasta, voit alkaa harkita kengänne tarvitsevia ominaisuuksia. Useimmilla reilun kengillä on lisätty pehmuste ja tuki, joka suojaa nivelet ja tuki nilkkoihin, etenkin epätasaisilla pinnoilla.Pohjat vaihtelevat mallista malliin. Verrattu tyypilliseen tiekengään, polkupyörällä on paksumpi ja nubbier-pohja. Lisätty tiheys lisää vakautta karuilla ja epätasaisilla maastoilla. Nubbier tai enemmän "aggressiivinen" kenkä, sitä pidempi kantokahva ja venytys.

Valinta

Jos käytät tavallisesti kallioisia tai erittäin mäkisiä, vuoristoisia tai juurilla peitettyjä polkuja, jotkut veneretket tarjoavat lisävarren suojaa varpaillesi ja jalkojen pohjallesi, joissa on puskurit ja vahvistetut pohjat. voi esiintyä näillä pinnoilla. Toinen asia, jota kannattaa harkita, kun etsit polkua, on suojan tyyppi, jota kenkä voi tarjota polkuromuista kengän sisään. Lopullinen valinta on ostaa tai ostaa Gore-Tex-pinnoitteita, jotka suojaavat jalkaa kosteudelta. Muista: Jos materiaali ei anna veden päällä, se ei myöskään anna sitä irti, mikä voi olla epämukavaa kylmissä olosuhteissa.

Johtopäätös

On olemassa monia valintoja ja huomioita, kun päätetään, onko tiellä tai jälkiäjolla hyötyä sinulle ja bio-mekaniikka ja juoksu tyyli. Mikä tärkeintä on, kun päätetään kengästä, on, että kenkä sopii jalkaan ja että et yritä tehdä jalkasi sopivaksi kengän kanssa. Blisters, musta toenails tai kipu kaikki johtaa epämukavaan ajoon ja jopa vahinkoa. Jos havaitset, että kävelykengät, joilla on suurempi iskunvaimennus ja vakaus, ovat oikea kenkä sinulle riippumatta siitä, mihin maastoon juoksette, niin se on sopiva kenkä sinulle. Sama pätee myös tiejalkineisiin. Löydä kengät, jotka sopivat, varmistavat vuosien terveellisen, onnellisen käynnin.