Trooppiset proteiinipallot resepti
Sisällysluettelo:
- 1/2-kuppia Kokonaiset kastikkeet
- 1/3-kuppi Kokonainen mantelit
- TERVEYSTIEDOT
- 7 g Proteiini
- Kokonaisrasva 9g
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Suuri osa näiden trooppisten, kookospähkinäisten välipaloista oranssi ja kalkki, joten älä unohda sisällyttää sekä reseptiä. Pallot koostuvat cashews, manteleita ja kuivattuja päivämääriä. Älä vähennä päivämäärien terveysvaikutuksia; niiden poikkeuksellinen makeus on merkittävä määrä kuitua, kaliumia, magnesiumia ja antioksidantteja.
1/2-kuppia Kokonaiset kastikkeet
1/3-kuppi Kokonainen mantelit
- 12 oz Kuivattuja päivämääriä, pitted
- 1/4 cup Mango Juice
- 1/4 cup Proteiini Juomajauhetta, vanilja
- 1 tl Orange Zest
- 1 tl Lime Zest
- 1/8 tl Sea Salt
- 1/3 cup Kookospähkinä, Shredded
- KÄYTTÖOHJEET
- 1 Lisää cashew- ja mantelit elintarvikeprosessoriin. Peitä ja pulssia, kunnes hienonnettu, mutta ei tahnamaista. Lisää päivämäärät, mango (tai ananas) mehu, proteiinijauhe, appelsiini ja kalkki, ja suola ja seos kunnes seos alkaa muodostaa tahna. 2 Siirrä seos kulhoon. Puhdista kädet muodostaen 16 palloa, noin 2 rkl kutakin. (Vihje: Pidä kädet kevyesti kostutetulla vedellä, jotta seos ei tartu käsiisi.) 3 Rollkaa jokainen pallo kaatuun kookospähkinään. 4 Aseta suljettuun astiaan. Säilytä jääkaapissa 1 viikko tai pakastin 1 kuukauden ajan. 5 PC: Jackie Newgent
TERVEYSTIEDOT
7 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 9g
- 13%
- Hiilihydraatit 30g
- 14%
| Ruokavalo 4g | |
| Sokerit 21g | 9%> Tyydyttynyt rasva |
| Kolesteroli 2mg < Proteiini 7g | |
| 4% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECOCES | |
| Miten avokadon taitoa saadaan, kun instagram on pakattu | |
| RECIPES | 4 |
| RECIPES |
