Pyörähdys Harjoittelu lapsille

Kun lapsesi harppailee, pyörii pyöriä, pyörii, kaatuu ja hyppää, se on enemmän kuin vain pelata - sitä voidaan pitää "räikeänä". Voimistelun haara, rumpu on lattiakohtaisen akrobaatin taidetta. Rumpu tarjoaa erityisiä etuja ja vankan johdannon voimisteluun nuorten urheilulajina. Olipa lapsesi orastava voimistelija tai tarvitsee vain keinot saada wiggles ulos, voit luoda turvallisen tilaa harjoittelua varten kotona.

Päivän video

Päihdyttävät edut

Kun lisäät sykevyyttä lapsesi ohjelmistokäyttöön, näet useita etuja. Rumpu edistää 60 minuutin päivittäistä fyysistä aktiivisuutta, jota tautien ehkäisy- ja valvontakeskukset suosittelevat päivittäin. Lisäksi rullaaminen vaatii vähän laitteita, mikä tekee siitä halvemman vaihtoehdon muille tiimi- tai klubiliikkeille. Mukavilla vaatteilla ja selkeällä lattialevyllä rumpu on helppo ja kätevä tapa lisätä vahvuuskoulutusta ja joustavuutta lapsesi aikatauluun.

Talented Tumbling

Vaikka melkein mitä tahansa akrobatiaista lattiatyötä voitaisiin pitää pyörryttävänä, on olemassa muutamia perustaitoja, joita aloittelevan voimistelija oppii. Ensimmäinen on etumatka, tai kämmen. Kun tämä on hallittu, taaksepäin rulla on seuraava oppimisen taito. Sen jälkeen käsijalustat, kärrypyörät ja kävelyt ovat kehittyneempiä pyörimisliikkeitä.

Porat ja pelit

Kun teet muutamia harjoitteluja ja pelaat pyöräilypelejä kotiin, voit auttaa lapsen päivittäistä kuntoa. Floridan yliopiston Interactive Media Lab ehdottaa "vipujen" opettamista opettamalla kärryjä auttamalla lapsiasi seisomaan suoraan ja asettaen kätensä lattialle hänen edessään samalla kun potkittiin yksi jalka kattoon. Tai kokeilkaa somersault-kilpailua, jossa kukin ajattelee hölmöä - mutta turvallista - tapoja tehdä somersault, kuten suorat jalat, hullu kuvio tai jopa taaksepäin. Pudotuksen tekeminen peliin kasvattaa todennäköisyyttä, että lapsesi kiinnostaa harrastusta.

Turvallisuus ensiksi

Vaikka pyörähtäminen on yksi perustavanlaatuisista voimistelutaidoista, on mahdollisuus loukkaantumiselle. Kouristukset ja mustelmat ovat paria kurssille, mutta pään ja kaulan vammat voivat olla vakavasti vaarallisia. Kannustele aina lapsiasi käyttämään tarkkailijaa, kun hän käyttää pyöriä ja pudottaa pehmeät matot auttamaan tyynyjen putoamista. HealthyChildren. org huomauttaa myös, että oikea vaatetus kannattaa käyttää voimisteluun, mikä tarkoittaa vaatteita, jotka venyttelevät ja ojaavat koruja, jotka voivat sekaantua tai särkyä.

Kun perusnauha tarvitsee vain muutama matto, voidaan käyttää kiilamaisia ​​laitteita ja kantapääsuojia, kun lapsesi tulee vakavammin lisäämällä ruuhkautumista päivittäiseen liikuntaan.