Kalkkuna Delish Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Tämä herkullinen ruokalaji on runsas ja kevyt samanaikaisesti. Sienet ovat loistava lisä talven aterioille, koska ne tarjoavat D-vitamiinia ja voivat vahvistaa koskemattomuutta. Monet päivittäistavarakaupoista tarjoavat laajan valikoiman tuoreita sieniä, joten voit vapaasti poiketa tavallisesta painiketta sienestä.

Ainekset

PALOT 4

• 2 kuppia Tuoreet sienet
• 1/4 cup Kaurajauhoja
• 1/2 tl kuivattua oreganoa
• 4 kuppia Turkislientä
• 4 tl Tamari gluteeniton soijakastike
• 6 oz Kale
• OHJEITA
• 1 Aseta voiherullinen leviäminen potin pohjalle keskilämmöllä. 2 Sulata voi ja lisää sipulit. Saute pariksi minuuttia. 3 Lisää sienet ja paista vielä minuutti. 4 Lisää oregaani. 5 Lisää jauhe ja sekoita sekoittaen hyvin. 6 Lisää liemi puolikuuti kerralla, sekoittaen hyvin. Kun kalkki sakeutuu, lisää vettä, kunnes saat halutun sakeuden ja käytät kaikkia tai suurinta osaa liemestä. 7. Lisää tamarin maku. 8 Lisää ¼ kupillinen vettä suurelle paistinpannulle keskilämmöllä. 9 Kun vesi alkaa kiehua, lisätään kalaa ja vettä kunnes kastuu. 10 Jaa kala neljän levyn päälle. 11. Suuntaa kukin kala osittain kalkkuna. 12 Kaada sieni kastike jokaisen annoksen päälle. 13 PC: Susan Marque

Ruokainfo

13 g Rasva

16 g Carbs

7 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 13g

18%

Hiilihydraatit 16 g
8%	Dietary Fiber 3g
Sokerit 4g
Kolesteroli 31mg	10%
Proteiini 7g	4%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet < RECIPES

10 matala-autiomaista aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >