Kahdesti paistettua bataatti- ja muna-reseptin resepti

Sisällysluettelo:

Nämä leivonnaiset täytetyt bataatit ovat niin helppoja, terveitä, tyydyttäviä ja mautonta.

2 rkl Oliiviöljy, Extra Neitsyt
1 rkl Ruohosipuli
1 viiniristettä suolaa ja pippuria
OHJEET
1 Kuumenna uuni 200: een C (400 ° F). Kuivaa perunat, lävistää ne haarukalla ja laita ne uunin telineeseen 30-40 minuuttia, kunnes pehmeä. 2 Suuressa paistinpannussa lämmitä öljyä keskilämpötilan yli. Saut? sipuli valkosipulilla noin 5 minuuttia kunnes pehmeä. 3 Kun perunat ovat tarpeeksi viileitä leikattujen perunoiden käsittelemiseksi puoliksi pituussuuntaisesti, kaappele sisätilat ulos jokaisesta jättäen noin 1/4 tuuman kuoren perunanlihaa ja ihoa. Lisää karkea perunanliha, kreikkalainen jogurtti, suola ja pippuri pannuun ja sekoita hyvin yhteen. 4 Aseta perunalastut leivinpaperiin ja tunnista ne seoksella. Paina seosta lusikalla niin, että koko muodostuu munien tilaa varten. Ripottele ruohosipuli päälle ja halkeile muna kunkin täytetyn perunan päällä. 5 Keitä 200? C (400 ° F) 10-15 minuuttia, kunnes muna asetetaan. Valkeat asetetaan, kun keltuaiset ovat hieman juoksevia.
TERVEYSTIEDOT

7 g Proteiini

Kokonaisrasva 12g

17g Carbons

Sokerit 12g
62%	Natrium 130mg
Proteiini 7g
4%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet	RECIPES
Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu