Vegaani 3-Bean & Olut Chili Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 1h 30m
• YHTEENSÄ
• 1h 45m

Tämä chili on nyökkäys jotka rakastavat chili-makua mutta eivät tomaatteja. Sen sijaan se saa sen tangin lime mehu. Oluen avulla voidaan tuoda maku ja vain yksi kuppi, se ei ole paljon terveydellistä huolta. Keittäminen pavut epazote, et vain tuoda ainutlaatuinen Keski-Amerikan maku, olet todennäköisesti sulattaa pavut paremmin. Calypso-papuja on saatavilla terveys- ja elintarvikemyymälöiden pääosissa; niillä on vaalea perunamuotoinen maku

VALMISTEET

PALAUTTAA 6

• 1/2 cup Mustahiutaleita, kuiva
• 1/2 cup Chili Pavuja
• 1/2 cup Calypso pavut
• 2 porkkanat
• 1 Vauvan munakoiso
• 1/2 cup Portabello Sienet
• 1 keskipitkähuppi
• 1 Serrano Pepper
• 1 cup Beer lager
• 1 saa Lime Juice Raw
• 1/4 kuppia chilijauhetta
• 1 1/2 tl Suolaa
• 1 tl Maapinuminaa
• 1 tl Korianderi
• 1 tl Avokadoöljy
• 1 1/2 rkl Epazote

KÄYTTÖOHJEET

1 Huuhtele täytetyt pavut ja peitä vesi 1-2 cm: lisätään 1 tl suolaa ja epazote2 keitetään kiehuvaan ja vähennetään sitten keittimeen, kunnes pavut keitetään perusteellisesti, 45-55 minuuttia3 Tyhjennä ja huuhtele papuja ja potti; palaa ruukku lämpimään lämpöön4 Lisää öljyä ja saute-vihanneksia mausteilla 5 minuuttia 5 Lisää olutta ja papuja; keitä 5 minuuttia

TERVEYSTIEDOT

2g Rasva

31g Carbs

7g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 2g
3%	Hiilihydraatit 31g
15%
Ruokavalmisteet 15g	Sokerit 4g
9%> Tyydyttynyt rasva 0g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 7g
4%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLINEN
16 välipalaa, joka sopii syödä yöllä	RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

10 pienet hiilihydraattiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Miten avokado-taide saadaan >