Vegaani Alfredo Pasta Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• YHTEENSÄ
• 35 m

Vegaanipohjainen Alfredo-pastaa käsittelee kermaa ja voita samettisen kookospähkinän maito. Kookosmaito on runsaasti lauriinihappoa, jolla on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.

1 rkl valkosipulijauhetta

1/2 rkl sipulijauhetta

• 1/2 tl merisuolaa
• 2 1/4 kuppia Kookospähkinä, säilötyt
• 1 rkl Valkosipulijauhetta < cups Sienet, Valkoinen painike, Raw
• 1 kuppi Kirsikkatomaatteja
• 1 1/2 rkl Olive Oil, Extra Virgin
• 2 oz Basilika, tuore
• 8 oz ruskea riisipastaa
• OHJEET

1 Esilämmitä uuni 375 astetta Fahrenheit. 2 Suuressa kulhossa sekoita sieniä, tomaattia, oliiviöljyä ja 1/2 rkl suolaa. 3 Levitä seosta keittolevyn päälle ja paista 15-20 minuuttia. 4 Tuo 4 litraa vettä kiehuvaan isoon astiaan ja lisää pasta. Sekoita sitä kevyesti ja keitä 8-10 minuuttia. Tyhjennä ja huuhtele kylmällä vedellä. 5 Kuumenna suuri pannu keskilämmöksi. Kaada kookosmaito pannuun ja sekoita valkosipulijauheeseen, sipulijauheeseen ja 1/2 rkl. suola. 6 Keitä, kunnes kastike alkaa kuplia, ja tuo sitten lämpö alas keittimeen. Sekoita jatkuvasti, kunnes kastike sakeutuu ja peitetään lusikalla noin 4-5 minuuttia. 7 Sammuta lämpö ja sekoita pasta kastikkeeseen. 8 Peitä paahdetut sienet ja tomaatit ja ripottele basilikaa.

TERVEYSTIEDOT

% DV *

Yhteensä rasva 20g

29%

Hiilihydraatit 19g

9%

Ruokavärit 1g

Sokerit 5g
9%> Tyydyttynyt rasva 16g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 7g
4%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja
RECIPES	RECIPES
10 matala-autiomaista aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >