Vegaaniset kalkkikastikkeet Aquafaban resepti

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Avain kalkki ei useinkaan ole vegaani, munaa ja kookosmaitoa maidolle.

VALMISTEET

PALAUTTAA 12

• 1 1/2 kupillista raakaa cashews
• 1 1/2 hedelmää ilman Avocados, raaka, Kalifornia
• 10 tl Pure Maple Siirappi
• 7 oz Kookosmaito,
• 1 1/2 tuottaa lime mehua
• 1/2 cup Mantelit, Natural Raw
• 1/4 cup auringonkukansiemeniä
• 1 kuppi Medjool Päivämäärät
• 1 rkl Kookosöljy
• 1 rkl Shredded Kookos
• 2 rkl rakeistettua (valkoista) sokeria
• 1/4 cup Aquafaba

OHJEET

1 Liota kastikkeet noin seitsemän tuntia tai yön yli. 2 Kuoren tekemiseksi lisää manteleita, pekaanipähkinöitä, auringonkukansiemeniä, Medjool-päivämääriä, kookosöljyä, hienonnettua kookospähkinää ja 9 teelusikallista vaahterisiirappia suuritehoisessa tehosekoittimessa. Sekoita kunnes kaikki ainesosat sekoitetaan johdonmukaisesti; Taikina on suurempia paloja. 3 Jaa taikina 12-tapet tasaisesti muffinssipesässä ja paina seosta tasaisesti jokaisen kuppin pohjaan. 4 Aseta kermavaahto jääkaapissa vähintään yhden tunnin ajan, kunnes se on tukkeutunut. 5 Voit täyttää täytteet, aseta kaste-, avokado-, 1 tl vaahterasiirappia, kookosmaitoa ja limetin mehua suuritehoiseksi sekoittimeksi ja sekoita korkealle, kunnes sakeus on sekoittunut ja sileä. 6 Kaada kalkin täyttö tasaisesti jokaisen kalkin päälle ja aseta jääkaappiin vielä tunnin ajan, kunnes se on tukkeutunut. 7 Kääntämällä kastetta, poista nestettä purkitettuista kahviherneistä (tämä on aquafaba) ja sekoita korkealle noin 10 minuuttia; muodostuvat jäykät huiput. Lisää sokeri piiskaa pieniin määriin - rkl samanaikaisesti. Lusikka - tai putki - kastettu keveiden päälle jokaisen torttu. 8 PC: Jenna Butler

TERVEYSTIEDOT

22g Rasva

27g Carbs

8g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 22g
32%	Hiilihydraatit 27g
13%
Ruokavalo 4g	Sokerit 16g
9%> Tyydyttynyt rasva 6g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 8g
5%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaan vanukas

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu >