Vegaani-linssiherpäs-resepti

Sisällysluettelo:

Nämä maukkaat ja terveet linssiherneet ovat parempi vaihtoehto sirulle tai kekseille !

1 pää noin valkosipuli, paahdettu
2 kuppia Punainen linssi
2 kuppia Vihannekset < 1/2 tl Merisuola
1/4 cup Orgaaninen kylmäpuristettu 100% italialainen Extra Virgin Olive Oil
OHJEET
1 Yhdistä linssi, kasvisliemi ja vesi keskipitkän kattilaan keskilämpötilalla. Tuo kiehuvaksi, käännä sitten lämpö alas ja keitä kunnes linssit ovat pehmeät (noin 10-15 minuuttia). Tyhjennä suurin osa nesteestä ja siirrä kulhoon. Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Lisää riisinjauho (tai käytä säännöllisesti valkaisematonta jauhoa), savustettua paahdettua valkosipulia, merisuolaa ja oliiviöljyä. Sekoitetaan yhdistelemällä. 3 4 Kaada se leivinpaperiin ja levitä se ohueksi. 5 Paista uunissa noin 10-15 minuuttia ja pidä silmällä sitä, koska leivonta riippuu krakkauksen paksusta. Ota se ulos, kun reunat ovat kulta-ruskeita reunuksia. Anna jäähtyä ennen ruokailua!

TERVEYSTIEDOT

13g Proteiini

20%
Dietary Fiber 6g	Sokerit 0g
9%> Tyydyttynyt rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 13g	8%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
RECIPES
No-Cook Vegaani Tumma Suklaa	RECIPES
RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu