Mitkä ovat Argan-öljyn edut?

Argan-öljy, jota kutsutaan myös marokkolai- siksi öljyksi, on peräisin arganipuun ytimistä. Sen suuri määrä on mono- ja poly-tyydyttymättömiä rasvahappoja, ja se sisältää myös tokoferolia, joka on samanlainen kuin E-vitamiini. Argan-öljyn kulutus voi auttaa torjumaan sydän- ja verisuonitautien ehkäisemistä, ehkäisemään eräitä syöpätyyppejä ja ehkäisemään insuliinia vastustuskykyä diabeteksen kehittymisen torjumiseksi.

Päivän video

Estää sydän- ja verisuonitautien

->

Vihreän arganpähkinän kulho marokkolaisessa kulhossa. Valokuvatoiminto: RosaFrei / iStock / Getty Images

Arganin öljyn on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä. British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa 2004 tutkimuksessa Dr. Herrara havaitsi, että rotilla, jotka ruokosivat arganin öljyä sisältävää ruokavaliota, oli verenpainetta merkittävästi alhaisempi kuin ne, jotka eivät. Useat seurantatutkimukset ovat osoittaneet, että argan-öljyä sisältävällä ruokavaliolla on useita vaikutuksia, jotka sekä estävät että hoitavat sydän- ja verisuonitautia. Öljyn tyydyttymättömät rasvahapot auttavat säätelemään veren kolesterolia ja argan-öljyn sisällyttäminen ruokaan on tapa saavuttaa suositeltu rasvan saanti vaarantamatta sydämesi terveyttä.

Argan Oil and Cancer

->

Naaras hioo arganipähkinöitä öljyksi. Kuvauskenttä: Thomas Fakler / iStock / Getty Images

Arganin öljyn on osoitettu vähentävän eturauhasen syövän solujakoa. Vuonna 2006 julkaistussa syöpätutkimuksessa todettiin, että arganin öljykomponentit pystyivät hidastamaan useiden eturauhassyöpäsolujen kasvua. Argan-öljyn komponenttien altistuminen pystyi myös kääntämään syöpää aiheuttavan syöpävaikutuksen eturauhassoluihin. Neitsytoliiviöljy on myös runsaasti antioksidantteja, joten se voi suojata muita syöpätyyppejä vastaan. Antioksidantit auttavat korjaamaan solujen vaurioita, jotka voivat kertyä ja johtaa genetiikan mutaatioihin syöpään. Argan-öljyn sisällyttäminen ruokavalioosi voi auttaa vähentämään syöpää vaaraa ja tarjoamaan lukuisia muita terveyshyödyt, jotka liittyvät antioksidantteihin.

Arganin öljy ja insuliiniresistenssi

->

Pullo argan-öljyä ja pähkinöitä kylpyläpöydällä. Kuvauskenttä: Luisa Puccini / iStock / Getty Images

Argan-öljyä käytetään yleisesti diabeteksen hoitoon Marokossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että argan-öljy vähentää insuliiniresistenssiä, joka on alkuvaihe diabeteksen kehittymisessä. Vuonna 2006 tutkimuksessa Dr. Haddad kertoi, että arganin öljy parani soluvastetta alhaisilla insuliiniannoksilla, joka hajoaa diabeteksessa. Vuoden 2009 tutkimuksessa, joka julkaistiin aineenvaihdunnassa, argan-öljyn kulutus kääntyi myös päinvastaiseksi sokeritaudin kulutukseen liittyvien metabolisten muutosten vähentämiseksi diabeteksen puhkeamisen riskin vähentämiseksi.Kaiken kaikkiaan argan-öljy voi vähentää hiilihydraattipitoisen ruokavalion haitallisia vaikutuksia ja suojata insuliiniresistenssiltä diabeteksen torjumiseksi ja auttaa pitämään sinut terveenä.