Mitkä ovat vaaraksi ottaa liian paljon Psyllium Husk?

Psyllium on luonnollinen kuitulähde, joka on peräisin Plantago ovata -kasvosta, joka tuottaa pieniä, geelipinnoitettuja siemeniä. Tämä kasvi on liukoisen tai viskoosin kuidun lähde, joka muodostaa geelimäisen tahnan vatsaan, mikä voi auttaa hidasta hajotusta, edistää tasaista verensokeriastetta ja tehdä sinusta tuntemaan itsesi täydellisemmäksi ja pitemmäksi. Kuitenkin ylimääräisten psylliumkuumien määrä voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Puhu lääkärillesi ennen psylliumin käyttöä varmistaaksesi, että käytät oikeaa annosta sinulle.

Päivän video

Lääkeannostukseen vaikuttavat

Psyllium-kuori on tarkoitettu hidastamaan aineen kulkeutumista ruoansulatuskanavan läpi. Tämä vaikutus voi kuitenkin olla haitallista, jos käytät tiettyjä lääkkeitä, jotka käyttävät tiettyä ruoansulatuskanavaa osoittaakseen tehokkaaksi. Tästä syystä ota psyllium huskasta 2-4 tuntia ennen muiden lääkkeiden ottamista, jotta ette muuta lääkkeesi tehokkuutta.

Vatsavaivat

Vaikka kehosi ei täysin hajota psylliumia, sinun on tottunut lisättyihin kuitujen kehoon. Jos lisäät psylliumhuskan annostusta liian nopeasti tai otat liian paljon psylliumia kerralla, saatat ilmetä ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, kuten kaasua ja turvotusta, koska suolistasi bakteerit antavat ylimääräistä kaasua ja yrittävät tottua lisättyyn kuituun. Jos et juo tarpeeksi nestettä psylliumin lisäksi, saatat myös kokea ummetusta. Tämä johtuu siitä, että liukoisen kuidun on imeytettävä vettä osoittaakseen tehokkaaksi. Ilman tarpeeksi vettä, jakkasi voi tulla karkaistu, kuiva ja vaikea kulkea.

Vakavat oireet

Epämiellyttäviä oireita, kuten kaasua ja turvotusta, saattaa myös olla vakavia haittavaikutuksia, jotka johtuvat liiallisen psylliumin ottamisesta. Oksentelu, voimakas vatsakipu, peräsuolen verenvuoto tai ummetus, joka kestää yli seitsemän päivää ovat potentiaalisesti vakavia haittavaikutuksia, jotka johtuvat huumeiden mukaan liiallisen psylliumin käytöstä. com. Jos havaitset näitä vaikutuksia, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.

Suositeltava annostus

Vaikka sinun tulisi aina noudattaa psyykkisen annostelun lääkärinne antamia ohjeita alkaen pienemmästä annoksesta noin 1/2 tl. sekoitetaan 8 oz. lasillinen vettä voi auttaa kehoa sopeutumaan lisättyyn kuituun Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Ajan mittaan voit lisätä annostusta 2 tl. kuitua 8 oz. kupillinen vettä. Tämä on yleinen enimmäisannosannos. Jos sinulla on terveydentila, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, lääkärisi voi suositella suuremman annoksen ottamista.