Mitkä ovat tyynyjen ja koirien kiinnitysköydet?

Rakentaminen köysillä ei ole uusi konsepti lujuuskoulutuksessa, ja se on saavuttanut suosiota. Yleisimpiä köysikoulutustekniikoita ovat kiipeily ja aaltoileminen tai ketjuttaminen tietyissä kuvioissa. Mikä tekee köyden harjoittelusta tehokkaasti, se on paksu ja raskas, mikä vaatii vahvoja käsiä ja lihasten kestävyyttä. Yleisimpiä käytettäviä köysistöjä ovat manila, poly-Dacron ja nailoni. On olemassa useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa parasta köyttä tarpeisiisi.

Päivän video

Manila köydet

Manila-köydet ovat lujia ja luonnonkuiduista valmistettuja. Uudet manilla-köydet käsitellään tavallisesti maaöljypohjaisella mineraaliöljyllä hometta estäen. Tämä voi aiheuttaa köysien hajun ja tuntuu aluksi rasvaiselta. Ajan myötä tämä kuluu ja tämän vuoksi niitä ei saa jättää ulkona, alttiina elementteille. Manila-köydet ovat karkeita, kovaa käsiäsi ja ne ovat taipuvaisia. Jos et käytä käsineitä, pienet kappaleet voivat tarttua ihoon. Koska ne yleensä irtoa, manilla köydet sopivat parhaiten ulkona, autotalli tai kellari liikuntaa.

Poly-Dacron köydet

Poly-Dacron köydet ovat periaatteessa nailonköydet, joissa polypropyleeniydin ja Dacronin ulkopinnoite. Tämän tyyppinen rakenne antaa köyden sileän viimeistelyn ja tekee siitä pehmeän kosketuksen ja helpommin kädet. Liukkaan viimeistelyn ansiosta niitä voi olla vaikeampi pitää kiinni köyden kiipeilyharjoituksissa. Manila-köysien suhteen poly-Dacron-köydet kestävät pidempään ja ovat paremmat mahdollisuudet ulkokäyttöön - ne kestävät hyvin UV-säteilyä ja elementtejä.

Nylon köydet

Nailonköydet ovat laajalti käytössä monissa kuntosaleissa, erityisesti niissä, joissa on suuri naisjäsenyys. Nailonköydet ovat erittäin joustavia, pehmeitä kosketuksiin, silkinpehmeitä ja helppoja kädet. Tämän tyyppinen kiinnitysköysi ei häipy ja ulkona käytettäessä se tarttuu hyvin elementteihin. Muutamia haittoja nailonköysiin ovat se, että ne voivat venyttää ajan myötä ja purkaa. Nailonköydet ovat yleensä saatavilla valkoisina tai mustina.

Basic Conditioning Rope Specs

Aaltoilevissa harjoituksissa käytettävät köydet ovat tyypillisesti 30, 40 tai 50 jalkaa. Kiipeilyköysien vakiopituus on 15 - 18 metriä. Köydet ovat yleensä 1 1/2 - 2 tuumaa halkaisijaltaan. 1 1/2-tuuman poly-Dacron köydet painavat alle 1/2-tuuman manilla köydet painavat hieman yli puoli kiloa per jalka. 2-tuuman manilla-köydet painavat hieman alle 1 puntaa jalkaa kohden. Kummassakin köydessä on kumikahvat.

Huomioita köysien valitsemisessa

Jos olet uusi tai jos sinulla on pienet kädet, käytä 1/12-tuuman halkaisijalkaa.Olipa köyden kiipeily tai aaltoileva harjoittaminen, pienempi koko ei vaadi paljon käden voimaa ja helpottaa sen pitämistä. Käytä lyhyempää köyttä, jos olet aloittelija harjoittaja - ne ovat helpommin liikkumisvauhdissa täyden valikoiman liikkeitä. Jos köyttä käytetään vain sisätiloissa, poly-Dacron-köysi voi olla paras valinta, koska se ei irtoa. Valkoiset nailonköydet voivat muuttua epämääräisiksi ajan ja käytön mukaan, joten voit valita mustan värin.