Mitä vitamiinit vapauttavat plakkia valtimoissa?
Sisällysluettelo:
Tyypillinen amerikkalainen ruokavalio, jolla on runsaasti eläinperäisiä ja jalostettuja rasvoja, edistää verisuonten plakkien muodostumista. Jos sinulla on - tai olet epävarma - sinulla on valtimopeltiä, sinun on ryhdyttävä toimiin yrittäen poistaa sitä. Tietyt vitamiinit voivat auttaa hieman, mutta muut toimenpiteet ovat tehokkaampia.
Päivän video
Ateroskleroottinen plakin
Verisuonet luovat verta sydämestä kehon soluihin ja solut riippuvat jatkuvasta verenkierrosta sekä happea että ravintoaineita kohtaan. Jos valtimot tukkeutuvat, kudokset, jotka ovat riippuvaisia verenkierrosta tukkeutuneen valtimon läpi, voivat alkaa kärsiä. Ateroskleroottisen plaketin kerääntyminen on yksi valtimon tukkeutumisen syistä; Plakki koostuu kolesterolista ja muista veressä olevista aineista.
Poistumismuoto
Jos sinulla on valtimoverenkierron muodostuminen, sinulla on suurempi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski. Tämän seurauksena, jos lääkäri epäilee tai vahvistaa, että kehität sepelvaltimotaudin, jonka yksi näkökohta on valtimoverenkierron muodostuminen, sinun on otettava elämäntapatoimenpiteet estääkseen - ja sopivasti kääntää - taudin etenemisen vähentää todennäköisyyttäsi kärsivän vakavan sydäntapahtuman.
Muut näkökohdat
Vaikka ei ole vitamiini, omega-3-rasvahapot voivat estää valtimotukkien muodostumisen, kertoo American Heart Association. Jos omistat enemmän omega-3-rasvaa, joka löytyy kylmän veden kaloilta ja rajallisilta kasvinlähteiltä ruokavaliosi mukaan, etenkin jos käytät sitä tyydyttyneiden ja rasvaisten rasvojen kulutuksen sijasta, sinulla on vähemmän todennäköistä kehittää valtimoväliaine, ja ajan myötä syntyneet plakit voivat alkaa kääntää itsensä.
