Miksi minulla on suuri määrä jakkaraa, vaikka en syödä kovin paljon?

Syömäsummalla ei ehkä ole suurta vaikutusta siihen, kuinka paljon jakkaraa tuotat. Monet häiriöt aiheuttavat suuria, suuria ulosteita myös ihmisillä, jotka eivät syö paljon. Ulosteiden koolla on enemmän tekemistä sen kanssa, kuinka hyvin ruoka sulattaa sen kuin kuinka paljon syöt. Jotkut elintarvikkeet tuottavat suurempia uloskäyntejä, koska ne eivät hajota kokonaan. Jotkut ruoansulatuskanavan häiriöt aiheuttavat myös huonon ruoan hajoamisen ja imeytymisen, mikä johtaa suuria, suuria ulosteita.

Päivän video

Normaali jakkara ja ummetus

Ihmiset vaihtelevat huomattavasti jakkituissaan. Päinvastoin kuin monien uskomukset, ei ole välttämätöntä pitää suolen liike päivittäin. Niin kauan kuin ulosteesi ovat pehmeitä, mutta muodostuvat ja kulkevat helposti, sinulla on normaali jakkara, vaikka siirrät vain jakkarat kolme kertaa viikossa, Michiganin yliopiston Michiganin terveysjärjestelmän Michigan Bowel -ohjelman mukaan. Saattaa tulla ummetuksi läpäisemättömältä jakolta, jos pidät kiinni siitä, että sinulla on suoliston liikkeitä johtuen puutteellisuudesta tai pelkäämättä kipua peräpukamien tai muiden ongelmien takia. Ummetus voi aiheuttaa suurempia kuin tavalliset ulosteet, jotka voivat olla vaikeita ja kuivia. Joissakin tapauksissa ulosteesi voivat pienentyä, ei suurempia, kun olet ummetusta.

Korkea-kuitu ruokavalio

Mitä syöt, on vaikutusta siitä, kuinka suuri ulosteesi ovat. Monet raaka-aineet sisältävät sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja. Liukenematon kuitu, hiilihydraatti, joka on vaikeasti hajoava, löytyy hedelmistä, vihanneksista ja kokonaisista jyvistä, kulkee suoliston läpi pääosin ehjänä. Liukoista kuitua, jota löytyy kaurasta, herneistä, papuista ja joistakin hedelmistä, imee vettä ja luo pehmeän, suuren, helposti käsitellyn ulosteen. Jos syöt suurikuituista ruokavaliota, sinulla voi olla suuri uloste, vaikka et syö liikaa. Niin kauan kuin jakkasi kulkee helposti, tämä ei aiheuta mitään terveysongelmia.

Taudit

Ruoansulatuskanavaan vaikuttavat sairaudet voivat aiheuttaa suuria, suuria, usein haurasvaikutteisia ulosteita. Kelitakit, kuten gluteeniä tai kystistä fibroosia sisältävien elintarvikkeiden ruoansulatusta, jotka vaikuttavat elintarvikkeiden hajottamiseen vaikuttavien entsyymien tuotantoon, voivat aiheuttaa sekä normaaleja ulosteita suurempia sairauksia. Jos sinulla on ärtyisä suolen oireyhtymä, sinulla voi olla vuorottelevia kohtia ummetusta ja ripulia. Jos sinulla on suuret, suuret, rasvattomat ulosteet, jotka ovat kellertäviä, anna lääkärisi tietää. Tämän tyyppinen jakkara voi osoittaa rasvan imeytymishäiriöitä. Saattaa kehittää vakavia ravitsemuksellisia puutteita imeytymishäiriöistä, ellet hakeudu hoitoon.

Huomioitavaa

Jos ulosteesta tulee suuri ja kova, yritä lisätä nesteen saantiasi. Kun luonto vaatii, yritä olla lopettamatta puhelua. Kun tunnet tarvetta, vältät ummetuksen.Jos sinulla on muita oireita, kuten kuumetta, vatsakipuja, verenvuotoja tai oksentelua, ota yhteyttä lääkäriisi.