Juo kirsikka mehu ärsyttää minun GERD?

Happamat refluksoinnit yli kaksi kertaa viikossa osoittavat gastroesofageaalisen refluksitaudin, joka tunnetaan GERD: ksi, National Digestive Diseases Information Clearinghousein mukaan. Cherrymee voi tai ei voi pahentaa oireita, koska ihmiset reagoivat eri tavoin elintarvikkeisiin. Saattaa olla tiettyjä kohteita, jotka aiheuttavat happamat refluksit oireet. Kirsikat sisältävät jonkin verran happopitoisuutta. Saatat joutua kokeilemaan kirsikkamehua, jotta näet, aiheuttaako se oireita. Jos sinulla on usein happamat refluksi, ota yhteyttä lääkäriisi, joka voi tarjota ruokavalion ja lääkärin ohjeita.

Päivän video

Acid Reflux

Acid reflux johtaa mahahappo varmuuskopio esofagus. Tämä voi aiheuttaa närästystä, polttavaa tai tuskallista tuntemusta yläosassa ja kurkussa tai hapan tai karvas maku suun ja kurkun takana. Tietyt elintarvikkeet käynnistävät happamat röyhtäykset rentoutumalla ruokatorven lihaksia. Rengasmainen lihas yleensä avautuu, kun sisältö tulee vatsaan ennen sulkemista. Rento lihas ei sulje tiukasti ja sallii mahahappovarmennuksen. Sitrushedelmät ja mehut tai tomaatit voivat aiheuttaa oireita niiden happamuuden vuoksi. Muita laukaisijoita ovat paistetut tai rasvaiset elintarvikkeet, suklaa, hiilihapotettu juoma, kofeiini ja alkoholi.

Anti-inflammatoriset

Makeat kirsikat ovat vähäisiä, mutta hapankirsikoilla on korkeampi happopitoisuus, joka tuo sen makuista makua. Kirsikkelimyrkillä voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sitä on käytetty lievittää kipua ja tulehdusta niveltulehduksesta, kihelmestä, lihaskivusta ja selkäkipuista. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet vaativat juomaan 2 oz. cherry mehua helpotusta, mutta tutkimus ei ole vakuuttavaa sen tehokkuudesta.

Kulutus

GERD-oireiden riski juoda kirsikkamehua voi riippua siitä, kuinka paljon juot. Vaikka kirsikkamehulla voi olla alhainen happopitoisuus, juominen ylimäärin voi aiheuttaa joidenkin ihmisten happamat refluksit oireet. Kuitenkin hedelmät, joilla on korkeimmat sitruunahapon pitoisuudet, ovat sitruunat ja limetit. Appelsiinit, greippi ja ananas luetellaan usein elintarvikkeina, jotta vältetään GERD-ruokavalioissa. Ruokavaliot eivät yleensä kirjoita kirsikoita ristiriidassa olevina elintarvikkeina, mutta määrät, joita käytät tai tapa, jolla kehosi vastaa kirsikoihin tai kirsikkamehuihin, voi määrittää oireesi.

Ruokalehti

Kokeile pieniä määriä kirsikkamehua nähdäksesi, jos sinulla on oireita. Ruokalehden päivittäminen viikon ajan auttaa tunnistamaan happamat refluksointivälineet, Illinoisin yliopiston McKinley Health Centren mukaan Urbana-Champaignissa. Kirjoita syötettävät kohteet ja oireet, jotka vähitellen poistavat laukaisusi ruokavaliosta. Happamat refluksoidut ruokavaliot sallivat tavallisesti ei-sitrushedelmien ja mehujen, vihannesten, täysjyvätuotteiden, vähärasvaisen lihan, nahattoman siipikarjan, kala- ja vähärasvaisten tai rasvattomien maitotuotteiden.Vähärasvainen, kuitupitoinen ruokavalio voi suojata sinua happamat refluksit oireet.