11 Viikon raskaana olevilla oireilla

11 viikkoa raskaana, olet melkein ensimmäisen kolmanneksen lopussa. Vauvasi, hieman yli 1 1/2 tuumaa pitkä ja noin koko fig, on nyt lähes täysin muodostunut, toteaa Mayo Clinic. Oireet, joita saatat kokea tässä vaiheessa raskauden aikana, voivat erota toisen naisen oireista. Oireesi voivat myös erota tulevasta raskaudesta. Kaikki raskauden merkkejä ja oireita koskevat muutokset on keskusteltava oman synnytyksen kanssa.

Päivän video

Rintojen turvotus ja arkuus

11. raskausviikon aikana voi esiintyä rintojen turvotusta ja arkuutta. Tämä voi olla samanlainen tai pahempi kuin rintojen epämukavuus, jota saatat kokea ennen kuukautisjaksonne. Rintojen ulkonäkö voi myös muuttua. Areola voi tuntua suuremmalta ja tummemmalta väriltään ja siniset laskimot voivat ilmetä rintakudoksessa. Tukeva rintaliivit ovat tärkeitä tällä hetkellä ja auttavat minimoimaan epämukavuuden.

Pahoinvointi ja oksentelu

Sinulla saattaa olla vielä pahoinvointia ja oksentelua (aamupahoinvointi) 11 viikon raskaana. Tämä johtuu kehon estrogeenin kasvusta, mikä hidastaa ruoansulatuskanavan järjestelmää. Saatat myös olla herkempi hajuille tällä hetkellä, mikä saattaisi aiheuttaa pahoinvointia. Jos sinulla on vaikea oksentelu ja et pysty pitämään ruoka-aineita ja nesteitä alaspäin, saatat joutua kuivaksi ja ota yhteyttä hoitohenkilökuntaasi. Useimmat naiset alkavat kokea helpotusta aamupahoinvoinnista, kun he tulevat toisen raskauskolmanneksen aikana, vaikka harvoin se jatkuu koko raskauden ajan.

Väsymys

Lisääntynyt väsyminen on yleistä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Voi olla vain tavallista enemmän väsynyt. Kehosi menee läpi paljon muutoksia ja kuluttaa runsaasti energiaa kohti kehittyvää sikiötä. Voit halutessasi ottaa keskipäivän aamun ja saada lisää lepoa. Kävely tai kevyt liikunta voi myös auttaa torjumaan väsymystä. Varmista, että saat tarpeeksi rautaa ja proteiinia, suosittelee Mayon klinikkaa. Tämä auttaa pitämään voimasi koko raskauden ajan. 11 viikon kuluttua saatat tuntea olonsa vieläkin energisemmaksi, ja sen pitäisi jatkossakin tuntea enemmän energiaa päätyessänne seuraavaan trimesteriin.

Ummetus

Voit myös kärsiä ummetuksesta (hormonihäiriöiden aiheuttamasta hidastumisesta), sanoo Baby Center. Syöminen kuitupitoisen ruokavalion lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia ja juominen runsaasti nesteitä voi auttaa torjumaan ummetusta.

Närästys

Närästys johtuu hormoneista, jotka rentouttavat venttiiliä, joka erottaa ruokatorven ja mahalaukun. Tämä voi tapahtua 11 viikossa raskauden aikana. Ruokavalion syöminen ja pysyminen pystyssä syömisen jälkeen voi auttaa ehkäisemään närästystä.Jos närästys tapahtuu, Tumsia pidetään turvallisena raskauden aikana.