Miten pääset takaisin alakseen Septoplastian jälkeen

Nenäsi on jaettu keskelle rakenteen, joka on tehty rustosta ja luusta, jota kutsutaan nenän septumiksi. Joskus septum voi olla taivutettu tai vioittunut tai voi kulma toiselle puolelle ja estää ilman määrän, joka voi kulkea nenän läpi. Septoplasty on kirurginen toimenpide, jonka tarkoituksena on korjata tämä ongelma. Kuten minkä tahansa leikkauksen aikana, vie riittävästi aikaa leikkauksen jälkeen ja ota yhteyttä kirurgiisi ennen harjoituksen uudelleen aloittamista.

Päivän video

Septoplastiasta

Septoplasty katsotaan suhteellisen vähäiseksi, mutta yleensä tarvitaan yleinen anestesia. Komplikaatioihin kuuluu verenvuoto, infektio, nenän epämuodostuma, etuhampaiden puutuminen ja liittimet sieraimeen - septikudos tarttuu nenän sisäpuolelle. Leikkaus tehdään yleensä avohoidon perusteella; joskus yöpyminen on tarpeen. Nenäsi voi olla kirurginen pakkaus sen sisälle, jotta se ei lopuisi. Keuhkojen turvotus voi kestää jopa kuusi viikkoa ja voi häiritä normaalia hengitystä.

Harjoittelu Septoplastian jälkeen

Harjoittele välittömästi sen jälkeen, kun septoplastiaa ei suositella, koska se lisää verenvuotoriskiä ja koska hengitettäessä ei normaalisti hengitä. Vaikka sinun tulisi noudattaa kirurgisi ohjeita, liikuntaa, kuten osallistumista harjoitteluohjelmaan tai urheiluun, ei yleensä ole sallittu noin neljä viikkoa leikkauksen jälkeen. Kun kirurgi on antanut sinut eteenpäin, jatka normaalia harjoitteluohjelmaa, mutta aloittakaa hitaasti ja kasvaa vähitellen.

Deconditioning

Pienikin leikkaus ja tuloksena oleva inaktivointi saattavat johtaa jonkinasteiseen hajoamiseen, lihasten heikkenemiseen ja sydän- ja verisuonikuntoon. Voit menettää jopa 1 prosenttia lihasvoimasta ja kestävyydestäsi yhden päivän nukkumaan lepoon RehabManualin mukaan. Ligamentit voivat lyhentyä kahden viikon kuluessa immobilisaatiosta. Jos yllättäen palaat tavanomaisen harjoittelutietosi neljän viikon lomautuksen jälkeen, saatat vahingoittaa loukkaantumista ja uupumusta.

Harjoituksen jatkaminen

Jos normaalisti ajelehtelet, juokse, ui tai pyöritä, aloita puolet tavallisesta etäisyydestänne suhteellisen hitaasti. Pienennä vähitellen etäisyyttä kahden tai kolmen viikon aikana, sitten vaihda hidas ja nopea tahti. Neljännen viikon jälkeen voit jatkaa normaalia ohjelmaa. Painonnostotoiminto on toinen toiminto, joka tulisi aloittaa hitaasti ja rakentaa. Vähennä tavallisesti nostettavan painon määrää puoleen. Saatat joutua myös pienentämään toistojen määrää.

Huomioitavaa ja varoituksia

Kehosi vastaus toimintaan kertoo, jos teet liikaa.Jos sinulla on hengityselimiä, sinulla on kipua nenän alueella tai kehittää päänsärkyä, olet todennäköisesti ylidonia. Ota päivä pois, ja kun jatkaat harjoitusohjelmaa, vähennä intensiteettiä. On olemassa joitakin harjoituksia, jotka eivät ehkä pysty tekemään jonkin aikaa leikkauksen jälkeen. Ota yhteyttä kirurgiin, ennen kuin aloitat harjoitusohjelman uudelleen tai jos sinulla on ongelmia, kuten verenvuoto.