38 Viikkoa raskaana ja äkillisenä loppu

Koko raskauden aikana monet naiset valittavat väsymystä. Varhaisessa raskaudessa tämä johtuu pääasiassa hormoneista ja monista kehosi muutoksista. Myöhästyneen raskauden syyt ovat usein monimutkaisempia ja joskus ainutlaatuisia jokaiselle naiselle. Dokumentoimalla muita ongelmia ja tekemällä toimenpiteitä niiden lievittämiseksi, saatat pystyä lisäämään energiatasoa, jolloin voit käsitellä paremmin muita myöhästyneitä epämukavuuksia.

Päivän video

Tyypilliset oireet

Yhdeksännen raskauden kuukauden aikana saatat yhtäkkiä tuntea olevansa loppunut koko ajan. Nouse ylös ja alas portaita ja tehdä muita fyysisesti vaativia asioita tekee sinusta hengityksen. Voit lopettaa nukkumisen koko yön, mikä tekee lyhyistä napsista päivän aikana välttämättömyyden. Lisäksi sinulla saattaa olla huomattavasti suurempi paine kuin linnunne tavallisesti, mikä voi selkä- ja jalkojen lihakset kipeästi ja väsyneenä.

Syömisen syyt myöhässä raskauden aikana

Huono unen laatu on yksi tämän äkillisen uupumisen tärkeimmistä syistä. naiset raskauden myöhässä hengittävät huonosti, eivät pääse mukavaan, on kramppeja ja supistuksia, voi olla ongelmia mahalaukun refluksi, joka pahenee tässä myöhäisessä vaiheessa ja voi joutua virtsaamaan keskellä yötä yhtä tai useammin. Kaikki nämä ongelmat edesauttavat joskus vaikeita unihäiriöitä, jolloin päivän loppuminen katoaa.

Joissakin vakavissa olosuhteissa voi myös olla raskauden loppuvaihe. Esimerkiksi synnytyslääkärit tarkastavat säännöllisesti anemiaa sekä varhaisessa että myöhäisessä raskaudessa.

Oikeussuojakeinot

Huolimatta hänen uupumuksestaan, nainen, joka lähenee täysipäiväistä raskautta, on pysyttävä aktiivisena, kun se on mahdollista. Hormonilla aikaansaatu ligamenttien irtoaminen tekee hänen ruumiistaan ​​alttiimman kouristuksiin, mikä voi aiheuttaa ongelmia työhön. Samalla on myös tärkeää saada paljon todellista lepoa. Tämä on aika aloittaa äitiysvapaa töistä, jos mahdollista, ja pyytää muita auttamaan. Ruokavaliota muuttamalla kaikki kofeiini ja muut asiat, jotka saattavat pitää nukkumisen, ovat myös hyvä ajatus.

Jos nainen ei voi nukkua hyvin hengitysvaikeuksista tai mahalaukun refluksi, käyttämällä enemmän tyynyjä ja nukkuminen vasemmalla puolella voi auttaa. Lääkäri voi myös määrätä korjaustoimenpiteitä molemmista näistä ongelmista. Voit ehkä vähentää kramppeja ottamalla raskaana olevista vitamiineista ja pysytellä hyvin hydratoituna, mutta koska ne johtuvat yleensä monimutkaisista hormonaalisista muutoksista, ei ehkä ole mitään keinoja estää niitä.

Kuinka soittaa synnytyslääkäriin

Raskaana olevien naisten on aina kerrottava synnytyslääkäreille säännöllisten tarkastusten aikana, jos he tuntevat hyvin väsyneitä, varsinkin jos uupumus häiritsee päivittäisiä rutiineja.Äkillinen ja voimakas väsymys - kun lähdet sänkyyn kunnolla ja seuraavana aamuna herätän vetämällä - voi olla merkki jotain vakavammasta, varsinkin jos se jatkuu. Jos et voi levätä ja tuntea paremmin, kerro lääkärillesi. Ilmoita myös äkillisen masennuksen ja pican oireet, mikä on tilanne, jossa sinulla on halu muita kuin elintarvikkeita kuten saviä tai paperia.