4 Tapaa tehdä urheiluhieronta Shin-tusseille

Ennen kuin teet urheiluhieronnia säärisuojille, aseta lämpöpakkaus alueelle. Särmäpalkit johtuvat usein äärimmäisen kireistä lihaksista ja kaivaminen oikein voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyvää. Lämmittämällä lihaksia ei vain vähennä työtä, jota tarvitaan syvässä lihaksessa, ja aloitat myös kivun vähentämisen. Kun lämmität ja käytät hieroa säärisuojille, älä unohda takajalkaa, koska sillä on usein suuri rooli eturaajojen kipuissa. Tiukka vasikka voi lisätä jalkojen etupäässä stressiä, joten varmista, että lämpöpakkauksesi kiertyy koko alaosaan.

Ennen kuin teet urheiluhieronnia säärisuojille, aseta lämpöpakkaus alueelle. Särmäpalkit johtuvat usein äärimmäisen kireistä lihaksista ja kaivaminen oikein voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyvää. Lämmittämällä lihaksia ei vain vähennä työtä, jota tarvitaan syvässä lihaksessa, ja aloitat myös kivun vähentämisen. Kun lämmität ja käytät hieroa säärisuojille, älä unohda takajalkaa, koska sillä on usein suuri rooli eturaajojen kipuissa. Tiukka vasikka voi lisätä jalkojen etupäässä stressiä, joten varmista, että lämpöpakkauksesi kiertyy koko alaosaan.