Adriana Lima's Diet

Victoria Secret -malli Adriana Lima tunnetaan hänen sitoutumisestaan ​​ruokaansa. Lima syö pääasiassa lihaa, maitoa ja vihanneksia, joka toimii hänelle. Juuri siksi, että Liman ruokavalio on hyväksi hänelle, se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi myös ottaa se käyttöön; ruokavalion tarpeet ovat ainutlaatuisia. Kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta apua ateriohjelmien valitsemisesta hyvästä terveydestä ja painonhallinnasta.

Päivän video

Lima's Diet

Lima noudattaa yleistä ruokavaliota. Hän kertoi FitSugarille. com haastattelussa marraskuussa 2010, että kun hän oli kokeillut ruokavaliota, nestemäisestä detoxista vain syömisen proteiineja, hän näki ravitsemusterapeutin ja nyt vain noudattaa ruokavaliota, joka on lääkäri suositeltavaa. Hän sanoo, että hänen ruokavalionsa perustuu moniin tekijöihin. Hänen ravitsemustieteilijänsä suorittaa useita kokeita, jotka tarkastavat hänen verensä, välipaloja viljakasveilla ja ravistelee.

Keskipäivä

Adriana Lima noudattaa yleistä mallia päivittäisestä ruokavaliostaan. Tyypillinen supermallin aamiainen koostuu kaurahiutaleista, joissa on rusinoita ja munanvalkuaisia, joissa on kupillinen kahvia ja maitoa, sanoo Celebrity Lawdiectorin Marc Lawrence, M. D.. com. Dr. Marc, kuten hän itse sanoo, on lautakunnan sertifioitu lääkärin ravitsemusasiantuntija, joka on erikoistunut anti-aging-ravitsemukseen ja laihtuminen. Lounaalla Limalla voi olla pieni osa lihasta vihannesten kanssa. Illallinen on usein pieni salaatti. Hänellä saattaa olla myös raaka porkkanoita tai samanlaisia ​​raaka-vihanneksia kuin välipala hänen keskipäivänä.

Huomioita

tohtori. Marc kertoo joulukuussa 2008 julkaistussa artikkelissaan CelebrityDietDoctor. com, että Liman ruokavalio työskentelee Lima, mutta hän neuvoo muutamia muutoksia. Esimerkiksi Limassa pitäisi olla vähemmän jyviä ja sen sijaan valittava tuoreita hedelmiä. Hän sanoo myös, että illalliselle salaatti ei ehkä riitä ruokaa. Syömisen salaatin saaminen on vain riski, jos syöt liian paljon pukeutumista. Hän sanoo, että useimmat ihmiset eivät syödä tarpeeksi vihanneksia, joten vaikka salaatin syöminen on hyvä asia, älä tee sitä liian pieneksi. Dr. Marc suosittelee syömään vähintään 25 grammaa kuitua päivittäin, josta voit saada vihreitä vihanneksia.

Liikunta

Ruokavalio ja liikunta kulkevat käsi kädessä laihduttamiseen ja pitämiseen. Lima harjoittaa säännöllisesti. Lima on kokeillut sisätiloissa pyöräilyä ja joogaa, mutta nyrkkeilyharjoitukset ovat hänen suosikkinsa heinäkuussa 2011 julkaistun artikkelin mukaan "Shape", ja hän sanoo, että hän työskentelee päivittäin nyrkkeily- ja hyppynaruilla. Kuinka paljon liikuntaa tarvitset laihtuminen riippuu siitä, kuinka paljon syöt ja minkä tyyppistä liikuntaa teet. Sen ei tarvitse olla nyrkkeily, vain eräänlaista haastavaa liikuntaa.