Manteli jogurtti resepti
Sisällysluettelo:
- HYVÄKSYT 3
- 1 kuppi Vihannekset Orgaaninen
- 1 Varmista, että kaikki työkalut, purkit ja työpinta-alueet ovat puhtaita. 2 Liota manteleita yön yli vedessä (runsaasti vettä kokonaan manteleihin) ja huuhtele sitten ja tyhjennä perusteellisesti. 3 Lisää sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin liotettuja manteleita, kaksi kupillista vettä ja yksi rkl hunajaa tai valitsemasi makeutusaine; sekoita kunnes sileä ja johdonmukainen luomaan manteli maitoa. 4 Käytä juustoraastetta tai hienokokoista siivilää, jonka jälkeen kaadetaan manteli-manteli maitoa ja laita iso kulho altaan sisään. Purista mahdollisimman paljon nestettä jäljellä olevasta mantelimassasta. 5 Lisää kudottu manteli maitoa kattilaan ja keitä keskilämmöllä ja sekoita usein. Kiehduta kiehuvaksi 20 sekuntia ja sammuta sitten lämpö. Poista potti uunista ja anna maidon jäähtyä 100 asteeseen Fahrenheit. 6 Käytä puolikasta kuppia jäähdytetystä maidosta sekoittamaan viljelmää (ks. Alla olevat vaihtoehdot). Kun se on yhdistetty, lisää jäljellä oleva maito ja sekoita kunnes se on yhtäpitävää. 7 Lisää manteli maito puhdistettuihin säiliöihin ja peitä sitten purkit kokonaan pyyhkeillä ja lähde lämpimään paikkaan kahdeksan tai kahdentoista tunnin ajan. 8 Säilytä jogurtti jääkaapissa. Jos haluat, että jogurtti on paksumpi, rasvaa jogurtti juustoraastilla, kunnes se saavuttaa halutun sakeuden.
- 6g Carbs
- 16 Snacks, jotka ovat OK
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- PREP
- 14 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 19 m
Kuten kookosj jogurtti, yhä suosittu kuin jäädytetty jogurtti vaihtoehto.
HYVÄKSYT 3
1 kuppi Vihannekset Orgaaninen
- 2 kupillista Vettä (suodatettua vesijohtovettä)
- 1 rkl Hunaja
- 2 probiottista kapselia (avattu)
1 Varmista, että kaikki työkalut, purkit ja työpinta-alueet ovat puhtaita. 2 Liota manteleita yön yli vedessä (runsaasti vettä kokonaan manteleihin) ja huuhtele sitten ja tyhjennä perusteellisesti. 3 Lisää sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin liotettuja manteleita, kaksi kupillista vettä ja yksi rkl hunajaa tai valitsemasi makeutusaine; sekoita kunnes sileä ja johdonmukainen luomaan manteli maitoa. 4 Käytä juustoraastetta tai hienokokoista siivilää, jonka jälkeen kaadetaan manteli-manteli maitoa ja laita iso kulho altaan sisään. Purista mahdollisimman paljon nestettä jäljellä olevasta mantelimassasta. 5 Lisää kudottu manteli maitoa kattilaan ja keitä keskilämmöllä ja sekoita usein. Kiehduta kiehuvaksi 20 sekuntia ja sammuta sitten lämpö. Poista potti uunista ja anna maidon jäähtyä 100 asteeseen Fahrenheit. 6 Käytä puolikasta kuppia jäähdytetystä maidosta sekoittamaan viljelmää (ks. Alla olevat vaihtoehdot). Kun se on yhdistetty, lisää jäljellä oleva maito ja sekoita kunnes se on yhtäpitävää. 7 Lisää manteli maito puhdistettuihin säiliöihin ja peitä sitten purkit kokonaan pyyhkeillä ja lähde lämpimään paikkaan kahdeksan tai kahdentoista tunnin ajan. 8 Säilytä jogurtti jääkaapissa. Jos haluat, että jogurtti on paksumpi, rasvaa jogurtti juustoraastilla, kunnes se saavuttaa halutun sakeuden.
TERVEYSTIEDOT
5g Rasva
6g Carbs
-
2g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 5g
| 7% | |
| Hiilihydraatit 6g | 3% |
| Ruokavalo 2g | |
| Sokerit 4g | 0% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 2g |
| 1% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pannukakkuja |
