Amplified Up Bircher Microbe Muesli Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 1
- 1 Lisää kaadettua kauraa, kefiiriä, kuutioitua omenaa, kreikkalaista jogurttia, hunajaa, kultaisia rusinoita, hamppunsiemeniä ja manteleita kulhoon ja sekoita hyvin. 2 Peitä jääkaappi yön yli ja nauti seuraavana päivänä. 3 RECIPE: Chris Mohr, RD4 VALOKUVAUS: Eising / Photodisc / Getty Images
- 465 KALORIA PALVELUUN
- RECIPES
- Ei ole -Keitti Vegaani Tumma Suklaa-vanukas
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Terveellisemmät ainesosat, kuten kreikkalainen jogurtti, kuivatut hedelmät, chia-siemenet, hamppualaiset, omenat ja mantelit, tekevät tästä laajennetun mueslin, joka tarjoaa probiotit, kuidut, proteiinit, omega-3-vitamiinit ja E-vitamiini.
AINESOSAT
PALAUTTAA 1
- 1/2 cup kauraa, valssatut
- 3/4 cup Lifeway Organica Lowfat Tavallinen etikkahappo
- 1/4 cup Apple > 1/2 cup Kreikkalainen jogurtti, tavallinen
- 1 rkl Kalifornia Golden Rusinat
- 1 rkl hampun siemeniä
- 1 rkl Raahtomatka
1 Lisää kaadettua kauraa, kefiiriä, kuutioitua omenaa, kreikkalaista jogurttia, hunajaa, kultaisia rusinoita, hamppunsiemeniä ja manteleita kulhoon ja sekoita hyvin. 2 Peitä jääkaappi yön yli ja nauti seuraavana päivänä. 3 RECIPE: Chris Mohr, RD4 VALOKUVAUS: Eising / Photodisc / Getty Images
TERVEYSTIEDOT465 KALORIA PALVELUUN
Tarjoilukoko: 1 kulho
12%
-
32g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 13g
| 20% | |
| Kyllästynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < 0% |
| Natrium 50mg | |
| 2% | Hiilihydraatit 54g |
| 27% | Ruokavalo 9g |
| Sokerit 21g | Proteiini 32g |
| 21% | |
| % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
