Amygdala & yrtit

Amygdalae ovat pieniä, aivojen kahdenvälisiä alueita, jotka ovat osa limbistä järjestelmää. Sellaisina ne ovat tärkeitä muistin ja tunteiden käsittelyssä ja säätelyssä, erityisesti pelossa ja ahdistuksessa. Amygdalan dysfunktio tai epätasapaino johtaa usein huonosti sovitettuun sosiaaliseen käyttäytymiseen, kuten fobioita, pakotteita, paranoiaa ja masennusta. Jotkut yrtit vaikuttavat aivokemian ja hormonituotannon, joka voi tasapainottaa amygdala-toiminto ja lievittää oireita. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin sekoitat rohdosvalmisteita reseptilääkkeisiin.

Amygdala

Amygdala-alue koostuu mantelimuotoisista neuronien ryhmiistä, jotka ovat tiiviisti yhteen aivosi mediaalisten lohojen sisällä. Se on ensisijainen rooli vahvojen emotionaalisten tapahtumien, varsinkin pelon ja ahdistuneisuuden, muistien muodostumisessa ja tallentamisessa kirjan "Human Physiology: Integrated Approach" -kirjan mukaan. Amygdala on mukana myös muistin konsolidoinnissa, joka siirtää muistit lyhytaikaisesta varastosta pitkäaikaiseen varastointiin aivojen eri osien välillä Aivokemikaalit, joita kutsutaan neurotransmittereiksi ja hormoneiksi, erityisesti lisämunuaisten tuottamiksi, liittyvät läheisesti amygdalafunktioon.

Kava

Kava kava, jota kutsutaan myös nimellä Piper methysticum, on pensasperhe, joka on alkuperäiskansalainen Etelä-Tyynenmeren saarille. ahdistuneisuuden, masennuksen, unettomuuden ja lievän kipun hoitoon. "Luonnollisen standardin yrtti- ja täydennysviite: näyttöön perustuvat kliiniset arviot" mukaan rajoitettu tutkimus osoittaa, että Kava kava voi vähentää yliaktiivisuutta amygdala-alueella ja yleisesti limbisessä järjestelmässä, joka on aivosi osa ahdistuneisuushäiriöistä. Kava kava ei ole riippuvuutta, ja se on hyväksytty käytettäväksi unettomuuden ja ahdistuksen kanssa Saksassa ja Sveitsissä.

St. John's Wort

St. John's Wort on kasvi, jossa on keltaisia ​​kukkia, joita käytetään valmistettaessa teetä, uutteita ja tabletteja masennuksen, ahdistuneisuuden ja unihäiriöiden lievittämiseen. Se toimii ensisijaisesti lisäämällä serotoniinin määrää aivoissasi. Pakistanin tutkimus, joka julkaistiin "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences" -lehdessä 2009 julkaistussa versiossa, St. John's Wortilla on merkittävä vaikutus stressiin liittyviin hormoneihin ja hermovälittäjäaineisiin ja vähentää stressin vaikutusta amygdalaon ja muihin rakenteisiin aivoissa.

Kortisoli säätelevät yrtit

Kortisoli ja adrenaliini tuottavat lisämunuaiset, jotka ovat munuaisten yläpuolella stressin takia. Molemmat hormonit nopeasti saavuttavat aivosi ja aktivoivat amygdalaa, mikä aiheuttaa enemmän kortisolia, jos stressiä, pelkoa, ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita ei ole ratkaistu.Sellaisena, kontrolloiden kortisolin vapautumista lisämunuaisilta vähentää yliaktiivisuutta amygdalan sisällä ja positiivisen takaisinkytkentäsilmukan muodostamisen. Adaptogeeneiksi luokitelluilla yrtteillä on kyky alentaa hormoneja, kun ne ovat korkeita, mutta lisäävät niitä, kun ne ovat liian alhaisia. Mukaan "Phytotherapyin periaatteet ja käytännöt: Modern Herbal Medicine", adaptogeeniset yrtit, jotka voivat auttaa hillitsemään amygdalan toimintaa ja vähentämään ahdistuneisuuden ja masennuksen oireita, ovat rhodiola, siperian ginseng, lakritsi ja valerianjuuri.