Omena-kierrokset, joilla on vuohenjuustoa ja pistaasipähkinää
Sisällysluettelo:
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 08 m
Resepti ja kuva courtesy of Jackie Newgent, RDN.
Ainekset
PALVELU 2
- 2 oz Pehmeä vuohenjuusto
- 2 rkl Jogurtti, kreikkalainen, rasvaton, tavallinen
- 1 Gala Apple
- 1/4 cup paahdettu ja suolattu kuorittu pistaasi
- 1/8 tl maustettua mustapippuria
- 1 rkl Hunaja
OHJEET
1 Sekoita vuohenjuusto ja jogurtti pieneen kulhoon kunnes sileä. 2 Kiinnitä Gala (tai muu punainen) omena. Leikkaa haudutettu omena ristikkäin 8 viipaleeseen. 3 Levitä vuohenjuustoseos jokaisen omenan viipaleen päälle, kuten huurretta. 4 Ripottele pistaasipähkinöillä, pippurilla ja hunajalla (tai kookospalmulla). 5 (VIHJE: Valitse suola & pippuri pistaasipähkinät, niin voit ohittaa lisätyn pippurin, koska pippuri on jo rakennettu!)TERVEYSTIEDOT
13 g Rasva
- 27 g Carbs
- 10 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 13g | |
| 19% | Hiilihydraatit 27g |
| 13% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 18g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 5g | Kolesteroli 14mg |
| Proteiini 10g | 6% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
RECIPES
10 Low Carb-aamiaista
