Avokado munakas yrttiresepteillä
Sisällysluettelo:
- VÄHINTÄÄN 2 1 rkl Extra Light Olive Oil
- 1/2 Medium Valkoinen sipuli
- 7g Carbs
- % DV *
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Valkuaispitoiset ja energisoivat aamiaiset omeletit ovat valkoinen kangas, mitään voidaan lisätä. Avokadot eivät tietenkään ole poikkeus.
VÄHINTÄÄN 2 1 rkl Extra Light Olive Oil
1/2 Medium Valkoinen sipuli
- 4 munaa
- 1 puristin suolaa ja pippuria
- 1 keskikokoinen avokado < 1 rkl persilja
- OHJEITA
- 1 Kuumenna öljy keittoastiassa keskilämmöllä. Paista sipuli 4 minuuttia, tai kunnes se alkaa muuttua kullanruskeaksi. 2 Siirrä kulhoon ja voittaa munat ja suola ja pippuri maun mukaan. 3 Kuumenna 1 tl öljyä pannulla keskilämmöllä ja lisää puolet munasekoituksesta. Kypsennä muutama minuutti ja kun se on riittävän luja kääntymään litteällä lastalla, käännä se ja keitä 30 sekunnin ajan toisella puolella. Siirrä levylle ja toista sama prosessi munakoostumuksen toisella puoliskolla. 4 Peitä puolet jokaisesta omenasta avokado-viipaleilla ja taita puolikas avokado. 5 Ripottele jokaista omelettia ½ rkl hienonnettua persiljaa. 6 valokuvan luotto: Morena Escardó
28g Rasva
7g Carbs
14g Proteiini
% DV *
-
Yhteensä rasvaa 28g
-
41%
-
Hiilihydraatit 7g
| 3% | |
| Dietary Fiber 5g | Sokerit 2g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 6g | |
| Kolesteroli 372mg < Proteiini 14g | 9% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| Ei-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | |
| RECIPES | |
| Kuinka tehdä avokado-taide, joka on instagrami Vähennetään | RECIPES |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
