Avokado Smoothie kulho, jossa mantelit ja rahapajan resepti

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 08 m

Avokadot tekevät tästä ruokalasta erityisen kermaa ja terveet rasvat auttavat pitämään sinut täynnä lounaaseen asti. Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.

VÄHINTÄÄN 1 OSA Ripe Banana

2/3 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa

• 1/2 cup Tuoretta vauvapinaattia
• 8 lehtiä mintunlehtiä < 1 1/2 tl Pure Lemon Juice
• 1/4 cup raakaa viipaloidut mantelit
• 1 tl sitruuna
• OHJEITA
• 1 Lisää avokado, banaani, manteli, pinaatti, 2 rkl minttu ja sitruunamehu sekoittimeen. Peitä ja puhdista kunnes samettinen sileä, noin 2 minuuttia. 2 Kaada kahteen astiaan. Peitä hyvin ja jäähdytä yön yli tai nauti välittömästi. (Vihje: Jos valmistaudut etukäteen, peitä ensin smoothie-kulho päällystämättömällä pergamenttikappaleella suoraan smoothieen, mikä estää normaalin ruskeutumisen.) 3 Kun olet valmis syömään, ripottele manteleihin (mieluiten paahdettu), jäljellä 1 ruokalusikallinen minttu ja sitruunankeltainen. 4 Valokuvauskilpailu: Jackie Newgent, RDN.
• TERVEYSTIEDOT

295 <0,099>% DV *

Kokonaisrasva 20g

29%

Hiilihydraatit 23g

11%

Ruokavärit 6g

Sokerit 11g

9%> Proteiini 7g

4%

*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
RECIPES	No-Cook Vegaaninen Tumma
RECIPES	4-Ainekset banaanipannukakut
RECIPES
Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
RECIPES	16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä > Suositeltava Juoksurunan perussäännöt Kaapeli Hihnapyörän aloitusharjoitukset Kortisoli epätasapainon oireet