Avokado keitto katkaravun resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 08 m
Jäähdytetty keitto on yksi helpoimmista päivällisistä aterioista koskaan.
AINESOSAT
PALAUTTAA 1
- 1 keskipitkä avokado
- 3/4 cup Vähärasvainen kirnupiimä
- 3/4 kuppia Vihannekset
- 1 rkl Sitruunamehu
- 1/4 tl merta suolaa
- 1/8 tl merisuolaa, karkea, Välimeren
- 1/8 tl Koriander Chutney
- 3 rkl Cilantro
- 9 katkarapua Kuivattu ja kuoritut suuret katkaravut
OHJEITA
1 Lisää avokado, kirnupiimä, liemi, sitruunamehu, suola, korianteri ja 1 rkl. korianteri lähtee sekoittimeen. Suojaa ja purea hyvin suurella nopeudella, vähintään 1 minuutti. Säädä mausteita. (Vihje: Lisää maustetta, lisää maissin paprikaa tai mustapippuria.) Jäähdytä kunnes se on valmis. 2 Jatka loput 2 rkl. korianteri lehdet. Heitä jäähdytetty katkarapu korianteriin. 3 Kaada keitto keittoastiaksi ja tarjoile katkarapuja kulhon ympärille. Tarjoile viileä.TERVEYSTIEDOT
26 g Rasva
- 24 g Carbs
- 25 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 26g | |
| 38 % | Hiilihydraatit 24g |
| 12% | |
| Ruokavalo 10g | Sokerit 10g |
| 9%> Kolesteroli 179mg | 59% |
| > Proteiini 25g | 16% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
