Avokado täynnä katkarapuja Ceviche Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 2
- 1 Yhdistä kulhoon, katkaravut, tomaatti, punasipuli ja korianteri. 2 Levitä sitruunat ja mehu molemmat - lisätään mehu kulhoon. 3. Lisää oliivi ja suola ja pippuri seokseen ja yhdistä hyvin. 4 Leikkaa avokado puoliksi, poista siemen ja kuori se. 5 Irrota hieman avokado-keskustaa, jotta se olisi enemmän onttoa. 6 Pujota avokadoa, jonka olet poistanut keskeltä, ja lisää se katkaravaan ceviche. 7. Täytä jokainen avokado puolet puolet katkaravun ceviche. 8 valokuvan luotto: Morena Escardó
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- Vihjeitä, jotka sopivat syödä yöllä
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Täytetyt avokadot ovat suosituimpia menetelmiä, on suhteellisen helppoa.
AINESOSET
PALAUTTAA 2
- 8 katkarapua Kuivattu katkarapu
- 1/4 tomaattia
- 1/5 keskipullo sipuli
- 1 rkl Cilantro
- 2 kuorittua hedelmää sitruuna > 1 rkl silputtuja mustia oliiveja
- 1 puristin suolaa ja pippuria
- 1 keskikokoinen avokado
1 Yhdistä kulhoon, katkaravut, tomaatti, punasipuli ja korianteri. 2 Levitä sitruunat ja mehu molemmat - lisätään mehu kulhoon. 3. Lisää oliivi ja suola ja pippuri seokseen ja yhdistä hyvin. 4 Leikkaa avokado puoliksi, poista siemen ja kuori se. 5 Irrota hieman avokado-keskustaa, jotta se olisi enemmän onttoa. 6 Pujota avokadoa, jonka olet poistanut keskeltä, ja lisää se katkaravaan ceviche. 7. Täytä jokainen avokado puolet puolet katkaravun ceviche. 8 valokuvan luotto: Morena Escardó
Ruokavaliosat
7g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 12g
-
18% rasva
-
13g
| Hiilihydraatit 13g | 6% |
| Dietary Fiber 6g | |
| Sokerit 2g | 9%> Tyydyttynyt rasva 2g |
| Kolesteroli 50mg | 16% |
| Proteiini 7g | 4% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
RECIPES
No-Cook Vegaani Tumma Suklaa
