Avokado-sitruuna-resepti
Sisällysluettelo:
- 1 keskipitkä avokado
- 1 tl 100% Sitruunamehu
- 1 Paista paprika ja viipale. 2 Toast leipää. 3 Levitä kevyesti avokado, sitruunamehu ja suola; sekoita scallion. Levitä päälle paahtoleipää. (Huomaa: Ihanteellisessa tapauksessa avokado-seoksen on oltava kapea, ei sileä.) 4 Järjestä paprikaauhoja leipien päälle. Ripottele tilliä ja mustapippuria. 5 {LASTA, KALA TAI LEAT} yksi annos: Käytä 1 1/2-oz savustettua lohta kynsipaprika-viipaleiden sijasta jollakin tapilla. (Käytä 1 pieni tai 1/2 suurta paprikaa reseptin sijaan toisen tarran päälle.) 6 {SULKASTA, KALASTA TAI MEAT} koko resepti: Jakaa 3 oz savustettua lohta kesantokastikkeessa paprika. 7 Siipikarjan, kalan tai lihan annosta kohden: 300 kaloria. 8 Photo courtesy of Jackie Newgent9
- 27g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Recipe Jackie Newgent, RD: // jackienewgent.
1 keskipitkä avokado
1 tl 100% Sitruunamehu
- 1/4 tl merisuolaa
- 1
- PALVELU 2
- 2 viipalea 7 Grain Sourdough Koko vehnäleipä < vasikanliha
- 1 punaista paprikaa
- 1 tl Dill Weed, tuore
- 1 viistoperä mustapippuri
1 Paista paprika ja viipale. 2 Toast leipää. 3 Levitä kevyesti avokado, sitruunamehu ja suola; sekoita scallion. Levitä päälle paahtoleipää. (Huomaa: Ihanteellisessa tapauksessa avokado-seoksen on oltava kapea, ei sileä.) 4 Järjestä paprikaauhoja leipien päälle. Ripottele tilliä ja mustapippuria. 5 {LASTA, KALA TAI LEAT} yksi annos: Käytä 1 1/2-oz savustettua lohta kynsipaprika-viipaleiden sijasta jollakin tapilla. (Käytä 1 pieni tai 1/2 suurta paprikaa reseptin sijaan toisen tarran päälle.) 6 {SULKASTA, KALASTA TAI MEAT} koko resepti: Jakaa 3 oz savustettua lohta kesantokastikkeessa paprika. 7 Siipikarjan, kalan tai lihan annosta kohden: 300 kaloria. 8 Photo courtesy of Jackie Newgent9
Ruokavaliosat
12g Rasva
27g Carbs
-
5g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 12g
| 17% | |
| Hiilihydraatit 27g | 13% |
| Ruokavärit 9g | |
| Sokerit 4g | 9%> Rasvahapot 9g> Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g |
| 3% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten mausteinen kukkakaali siivet | RECIPES |
| No-Cook Vegaani tumma suklaa |
