Baja Chicken and Pepper "Pasta" Resepti

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 45 m

Recipe Jackie Newgent, RDN.

2 rypäleen paprikaa (suuri)

1 sipuli

• 1 Jalapeno Pepper
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 1/4 kuppia lautasliuos, alhainen natrium, kanaa
• 2 rkl 100% lime mehua
• 1 valkosipulinkynsi
• 1/4 tl merisuolaa
• 1/2 cup Pecorino romano -juusto
• 1 / 3 kuppi haihtunut maito täytetty
• 1/4 cup tuoretta korianteria
• OHJEITA
• 1 Kuumenna öljy suurella syvällä (PFOA-free) nonstick skillet tai hollantilaisella uunilla keskilämmöllä. Lisää kana, paprika, sipuli ja jalapeño ja keitä, sekoittamalla toisinaan, kunnes kana on tehty noin 10 minuuttia. 2 Levitä broileri pitkittäin ohuiksi fettuccine-kaltaisille nauhoille. Seuraavaksi leikkaa paprikat ohuiksi fettuccine-kaltaisille nauhoille. 3 Lisää liemi, lime mehu, valkosipuli ja suola ja keitä, sekoittaen toisinaan, kunnes paprikat ovat hyvin pehmennettyjä, noin 7-8 minuuttia. 4 Sekoita juustoa ja haihduta maitoa ja kypsennä samalla kunnes hehkutetaan kunnes kuumennetaan täydellisesti noin 2 minuuttia. 5 Ripottele koriantralla ja haluamasi kalkin määrä.

TERVEYSTIEDOT

9 g> 9 g> 10 g Carbons

24 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 9g

12%

Hiilihydraatit 10g

5%

Ruokavärit 3g
Sokerit 7g	9%> Kolesteroli 8mg
2%
Proteiini 24g	16%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECIPES
Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu	RECIPES
Ei ole -Keitti Vegaani Tumma Suklaa-vanukas

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >