Paistetut munat Pepper Cups Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 22 m
• YHTEENSÄ
• 32 m

Nämä melko pippurikupit tarjoavat ihanan tavan nauttia munista. Yhdistä se oranssiin - leikattu tai puristettu - ja tämä ateria tarjoaa yli C-vitamiinia päivässä.

AINEKSET

PALVELU 1

• 2 suurta vihreää paprikaa
• 1 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
• 1/8 tl merisuolaa
• 2 ruokalajia Vapaa alue Suuri ruskea uuni
• 1 puristettua jauhettua mustapippuria
• 2 tl Basilikaa, tuoreita
• 1/4 tl Jauhettua sitruunaruohoa
• 1 oranssi

OHJEITA

1 Kuumenna uuni 425 ° F: seen. Leikkaa paprikat puoliksi poikittain ja luo 1 1/2 tuuman korkkiruokapikarit. (VIHJE: Käytä sekä vihreitä että punaisia ​​paprikaa.) Poista mahdolliset siemenet ja trimmi huolella. Jauhota tai harjaa pippurikupin sisäpuolella öljyä ja ripottele suolalla. (Huomaa: Varokaa kynsilakkaa myöhempää käyttöä varten, kuten leikattu Lemony White Bean ja Baby Arugula Salad.) 2 Aseta pippurikupit pieneen leivinpannuun. Kopioi 1 muna kuhunkin pippurikuppiin. Ripottele pippuria ja jäljellä olevaa suolaa. Paista kunnes munanvalkuaiset ovat vain lujia, noin 22 minuuttia. 3 Ripottele basilikaa ja sitruunaruohoa. Nauti oranssilla kuorittuna ja leikattuna tai tuoreena. 4 valokuvan luotto: jackie newgent

TERVEYSTIEDOT

16 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 15g

22%

Tyydyttynyt rasva 5g
Kolesteroli 0mg	0%
Natrium 356mg
14%	Hiilihydraatit 27g
13%	Proteiini 16g
10%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
Miten tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu

RECIPES

No-Cook Vegan

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä >