Paistettua bataattia Guacamole Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 2
- 1 Kuumenna uuni 400 astetta Fahrenheit. 2 Pesun jälkeen lävistele bataatti- nahat haarukalla 6-7 kertaa. 3 Leipoa bataatit leivinpelillä 45 - 60 minuuttia, kunnes liha on 4 tarjousta. 5 Sekoita avokado, tomaatti, korianteri, punasipuli, lime mehu ja suola ja pippuri a6-sekoitusastiassa ja pudota. 7 Jaa bataatit puoliksi pituussuunnassa ja ylitä kukin ¼ cupin8 guacamoliseosta. Koristele lisäkoriadilla, haluttaessa ja palvelkaa heti. 10 Huomautuksia: 11 Säädä suolaa ja pippuria maun mukaan.
- 17 g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1 h
- YHTEENSÄ
- 1h 10m
Guacamole sopii kauniisti bataattien kanssa tässä helppoa reseptiä varten. Siinä on vain kuusi ainetta.
VALMISTEET
PALAUTTAA 2
- 1 palvelee täysikokoista avokadoa
- 1 kuppi Diced Tomatoes
- 1/4 cup Fresh Cilantro Lehdet
- 1 tuottaa lime mehua
- 1/4 tl Salt < 1/4 tl Mustapippuria
1 Kuumenna uuni 400 astetta Fahrenheit. 2 Pesun jälkeen lävistele bataatti- nahat haarukalla 6-7 kertaa. 3 Leipoa bataatit leivinpelillä 45 - 60 minuuttia, kunnes liha on 4 tarjousta. 5 Sekoita avokado, tomaatti, korianteri, punasipuli, lime mehu ja suola ja pippuri a6-sekoitusastiassa ja pudota. 7 Jaa bataatit puoliksi pituussuunnassa ja ylitä kukin ¼ cupin8 guacamoliseosta. Koristele lisäkoriadilla, haluttaessa ja palvelkaa heti. 10 Huomautuksia: 11 Säädä suolaa ja pippuria maun mukaan.
TERVEYSTIEDOT
15 g Rasva
17 g Carbs
-
4 g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 15g
| 21% | |
| Hiilihydraatit 17g | 8% |
| Ruokavärit 7g | |
| Sokerit 4g | Rasvahappojen rasva 2g |
| Kolesteroli 0mg | Proteiini 4g |
| 2% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannukakkuja | |
| RECIPES |
