BBQ Ginger Lamb Satays Thai-kastikkeella resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 4
- KÄYTTÖÖN
- TERVEYSTIEDOT
- 19g Rasva
- Vihannesten kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 30 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Herkulliset inkivääriä karitsan satua ja maukasta kastiketta.
Ainekset
PALOT 4
- 1 1/2 lb Karitsanreuna
- 1 rkl Inkiväärijuuri
- 2 karitsanlihaa Valkosipuli
- 1 rkl Ruskea sokeri
- 1 rkl Kala kastike
- 1 rkl seesamiöljyä
KÄYTTÖÖN
1 Yhdistä suurikokoiseen kulhoon karitsankuutioita inkivääriin, valkosipuliin, sokeriin, kalkkikastikkeeseen ja seesamiöljyyn. Jäähdytä ja marinoida 30 minuuttia. Liota bambun vartaat veteen 30 minuutin ajan, ja sitten jakaa karitsan kahdeksan vartaaseen. Lämmitä BBQ tai hiiliharjaa ja kypsennä karitsan 5-6 minuuttia kummallakin puolella tai kunnes karitsan on keitetty. 2 Dipping Sauce3 Tee uppokastike yhdistämällä kaikki alla olevat ainesosat yhteen ja lusikka pieniksi maljiksi palvellaksesi. 4 rkl lime mehua5 rkl makea chili kastike6 rkl hienonnettua cilantro7 punainen chili, istutettu ja hienonnettu8 rkl paahdettua seesaminsiemeniä (valinnainen) 9 Tarjoile höyrytettyä jasmiinirypäleitä, ripottele paahdetuilla seesaminsiemenillä, jos käytät, ja upottamalla kastike sivulle.TERVEYSTIEDOT
19g Rasva
- 8g Carbs
- 46g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 19g | |
| 28% | Hiilihydraatit 8g |
| 3% | |
| Ruokavalo 0g | Sokerit 0g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 6g | Kolesteroli 150mg |
| 50% | Proteiini 46g |
| 30% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
