Naudanliha Wat Recipe
Sisällysluettelo:
- 1/4 tl Kanelit, maapähkinät
- 1/2 tl Mausteet, neilikka, maapähkinä
- 10g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Tee spicy kukkakaali siivet
- 4-Ingredient Banana pannukakkuja
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa vanukas
- PREP
- 20 m
- COOK
- 03 m
- YHTEENSÄ
- 23 m
Tämä kala-anturi voi kuulostaa ulkomaiselta, mutta tehdä. Luo vain "berbere" (maustekastike, joka on tehty kardemummasta, chilipippurista, valkosipasta, inkivääri ja fenugreekista), kypsennä sipulit, lisää lihaa ja jotain nesteä ja anna sen istua useita tunteja.
1/4 tl Kanelit, maapähkinät
1/2 tl Mausteet, neilikka, maapähkinä
- 1/4 tl Jauhettua koriorientä
- 1/2 tl Jauhetumppua
- 1/2 tl Aprikoa
- 1 tl Paprika
- 1 rkl paprikahiutaleita
- 1 keskikokoinen sipuli
- 1 tl Fresh Inkivääri
- 3 oz Tomaattipasta
- 1 lb raakaa naudanlihaa
- 1/2 tl Merisuolaa
- 1/4 tl Maapallipippuria
- 1 rkl Vihannesöljy
- 2 kuppia Naudanlihaa, Alhainen natrium
- OHJEET
- 1 Sekoita berbere-mausteseos yhdistämällä kardemumma, kaneli, neilikka, korianteri, kumina, fenugreek, valkosipuli, inkivääri, muskottipähkinä ja paprika. 2 Lämmin mausteyhdistelmä suuressa kattilassa keskilämmöllä. 3 Lisää raastettu sipuli ja inkivääri. Keitä kunnes seos muuttuu tahnaksi, lisää sitten tomaattimehua. 4 Kuumenna erillinen kattilamppu korkean lämmön päälle ja kun vesi liottaa kasviöljyä. Kaada naudanlihaa suolalla ja pippurilla joka puolelta, kavenna sitten kaikki sivut pannulla (noin 5-7 minuuttia), poista sitten. 5. Lisää leipälientä kattilaan ja hauduta 5 minuuttia irrottaaksesi rahoja pannun pohjasta ja lisää liemi toiseen kattilaan. 6 Sekoita keskilämpötilaan 2-3 tuntia lisäämällä ½ quart vettä 30 minuutin välein tai niin, kun kosteus vähenee. 7 PC: Arthur Bovino
12g Rasva
10g Carbs
37g Proteiini
% DV *
-
Yhteensä rasva 12g
-
17%
-
Hiilihydraatit 10 g
| 5% | |
| Ruokavaliovalmisteet 3g | Sokerit 8g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 4g | |
| Kolesteroli 97mg | 32% |
| Proteiini 37g | 24% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | OLE MAHDOLLINEN |
| RECIPES | |
| RECIPES | 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
| RECIPES |
