Sokerijuurikkaat Lemon Zest Reseptillä
Sisällysluettelo:
- 12 oz raakakuoria
- 2 rkl Oliiviöljyä
- Ruokainfo
- 1 g Proteiini
- Kokonaisrasva 5g
- Tee avokadon taidetta, jossa instagrami on peitetty
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Kasvihiutaleet ovat yksinkertainen tapa tehdä vihanneksia hauska ja helppo syödä. Beets on luonnollisesti täynnä nitraatteja, joita keho muuntaa typpioksidiksi, mikä auttaa verenkierrosta ja verenpaineesta. Keskipitkän ja suuren sokerijuurikkaan käyttö on paras, koska sirut kutistuvat leivontamisen aikana.
12 oz raakakuoria
2 rkl Oliiviöljyä
- 1 rkl sitruunaruohoa
- 1/8 tl Kosher-suolaa
- 1 tl Ruohosipuli, raaka
- OHJEET
- 1 Kuumenna uuni 350F: ksi. 2 Pese, kuori ja kuorittele sokerijuurikas ja leikkaa sitten 1/32 "viipaleiksi. Voit leikata juurikkaita, voit käyttää elintarvikkeiden jalostaja, mandoliini tai terävä kokin veitsi. Laita viipaloidut juurikkaat suuressa kulhossa ja heittää oliiviöljyllä. 3 Levitä viipaloidut punajuuret leivinpaperiin kerroksessa. 4 Paista 10 minuuttia, käännä ja paista vielä 10 minuuttia tai kunnes rapea on riittävän terävä, että reunat ovat alkaneet käyristyä ja pieni väri on kehittynyt. 5 Poista uunista, ripottele säästeliäästi suolalla ja koristele sitruunaruohoa ja / tai ruohosipulia. Anna sirujen jäähtyä hieman ennen tarjoilua. 6 PC: Maggie Moon, MS, RDN
Ruokainfo
1 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 5g
- 7%
- Hiilihydraatit 3 g
| 1% | |
| Ruokavalmiste 1g | Sokerit 2g |
| Rasvahappojen rasva 1g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 1g | 0% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
