Beet Smoothie Resepti Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- KÄYTTÖOHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 1 g Rasva
- RECIPES
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- Ei-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Juurikkaat, vadelmat ja mansikat tekevät tästä antioksidanttipakattu smoothie. Washington, DC: n ravitsemusterapeutin Charmaine Jones, MS, RDN, LDN.
VALMISTEET
PALAUTTAA 1
- 1 paahtoleipä Punajuuri (pieni)
- 1/2 cup vadelmia
- 1/2 cup Mansikat
- 1/2 banaani
- 1/4 cup Ananas, Tuore
- 2 kupillista vettä
- 1 tl Tuoreen inkiväärijuuren
KÄYTTÖOHJEET
1 Kuivaa sokerijuomapolvi puoliksi. Poista lehdet varresta (valinnainen). 2 Leikkaa sokerijuurikkaat pieniksi paloiksi (tai yksinkertaisesti heitä ne juicerin kautta). Aseta sokerijuurikaspalat (tai mehu) sekoittimeen nesteytettyyn asti. 3 Lisää jäljellä olevat ainesosat; vadelmia, mansikoita, banaaneja ja suodatettua tai kookosvettä ja sekoita kunnes kaikki ainesosat ovat yhtenäisiä. Nauttia! 4 VIHJE: Suosittelen, että lisäät sokerijuurikaslehdet tähän smoothie. Jos ei, tallenna ne ja lisää ne salaatiksi tai entréeiksi, koska ne ovat täynnä ravintoaineita.TERVEYSTIEDOT
1 g Rasva
- 39g Carbs
- 3g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 1g | |
| 1% | Hiilihydraatit 39g |
| 19% | |
| Ruokavalo 10g | Sokerit 22g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 0g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g |
| 2% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES |
