Ruoansulatusentsyymien hyödyt
Sisällysluettelo:
Ruoansulatusentsyymit auttavat ravintoaineiden imeytymisessä ja auttavat ruoka-ainepartikkeleiden hajoamiseen. Tämä prosessi mahdollistaa ruoan, jota syötte energiaa varten, uusien lihas- ja hermosolujen rakentamisen tukemiseksi sekä veresi suojelemiseksi toksiineilta. Riittämätön entsyymituotanto voi johtaa ruoansulatusvaivoihin, kaasuun, turvotukseen, vähäenergiaisiin ja allergiaan liittyviin reaktioihin elintarvikkeisiin. Ruoansulatusentsyymien kolme pääluokkaa ovat amylaasi, proteaasi ja lipaasi.
Päivän video
Amylaasi
Amylaasi tarvitaan hiilihydraattien, mukaan lukien täysjyvät, valkoiset jauhot, sokerit ja tärkkelyspitoiset kasvikset. Amylaasia esiintyy haiman ja suolistossa, mutta löytyy myös sylkeäsi. Tämä tarkoittaa, että hiilihydraattien ruoansulatuskanava alkaa tosiasiallisesti suussa, mikä tekee ruoasta todella paljon tärkeämpää.
Proteaasi
Proteaasi auttaa proteiinin sulattamiseen. Proteiinin oikea ruoansulatus on elintärkeää. Haurastetut proteiinihiukkaset voivat kulkea suolen seinän läpi ja päätyä verenkiertoon. Tätä prosessia kutsutaan "vuotoisesta suolen oireyhtymästä" ja se voi aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka vaihtelevat kuumeesta vatsakipuihin. Asianmukainen proteiinin imeytyminen tarvittavaan energiaan ja lihas- ja solukudoksen uudelleenrakentamiseen.
Lipaasi
Lipaasi on sellainen, että kehosi kykenee asianmukaisesti sulattamaan rasvaa. Lipaasi löytyy monista elintarvikkeista, jotka sisältävät rasvaa. Oikeiden terveiden rasvojen valinta mahdollistaa kehon polttavan rasvan tehokkaammin. Kehosi tarvitsee sekä mahalaukussa että haima-annoksissa tuotettua lipaasia, samoin kuin lipaasia elintarvikkeiden lähteistä, jotta voit optimoida ravintoaineet rasvasta, jonka syöt.
