Ihon hyödyt

Iho on ihmiskehon suurin elin ja sen tila puhuu terveydellän. Ihottuma, akne, ekseema, psoriaasi ja öljyinen, kuiva ja ikääntyvä iho voivat heijastaa stressiä, liikunnan puutetta tai huonoa ruokavaliota. Ihon terveydentilan parantaminen on mahdollista monella eri tavalla, mukaan lukien lisää ihon tukevia ravintoaineita ruokavaliossa. Guava on trooppinen hedelmä, joka maistuu mansikan ja päärynän väliseksi ristiksi ja tarjoaa useita ravinteita, jotka tukevat ihon ylläpitoa. Sisällyttämällä se ruokavalioon voi auttaa sinua edistymään kohti kaunista kaunista, jota haluat, joka on enemmän kuin vain ihon syvä.

Päivän video

K-vitamiini

Käsittele ihon värimuutoksia, kuten tummia piirejä, hämähäkki-laskimoita, rosaceaa, aknen ärsytystä ja kokonaisvärjäystä K-vitamiinilla. veren hyytymistä, joka on heikentynyt ihon punoitustapauksissa ja ärsytyksessä. Guava tarjoaa 1,4 mikrogrammaa K-vitamiinia, joka on noin 2 prosenttia 80 mikrogramman elintarvike- ja lääkeaineen päivittäisestä arvosta.

Lykopeeni

Guava tarjoaa 2,9 grammaa lykopeeniä, antioksidanttia, joka suojaa terveitä soluja elimistöön kertyneistä toksiineista aineenvaihdunnan ja ympäristön saastumisen vuoksi. Toksiinien haitallinen vaikutus sisältää ennenaikaisen vanhenemisen, koska ne vahingoittavat kasvua ja kehitystä vastuussa olevaa DNA: ta.

Vesi

Aine, joka tarjoaa terveydellisiä hyötyjä, mukaan lukien hydratoitu iho, on vettä. Juomaveden avulla voit tavata kahdeksan lasia joka päivä kehon vaatiessa, ylimääräinen lähde, joka tarjoaa jäljellä olevan vaatimuksen, on ruokaa. Guavalla on 81 prosenttia koostumuksestaan ​​veteen. Leikkaa mehukkaat hedelmät ja tarjoile sitä trooppisessa hedelmäsalaatissa kookos-, ananas-, papaija- tai mango-juustolla tai mehua sitä ja hyödynnä sen jään yli kulkeutuvia ravintoaineita.